甲状腺肿大的预防.doc

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1、在我们的生活中，常见的一种疾病就是甲状腺肿大了。在生活中，我们要做好疾病的预防工作，预防它的发生和预防它的病情加重，那么。甲状腺肿大有哪些预防方法，接下来，就为大家介绍一下。一、定期检查定期检查可以有效的帮助平时不太注意自己的身体状况的人知道自己的身体状况。二、保持平常的心态保持平常心态对预防甲状腺疾病很重要。虽然甲状腺疾病有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。三、饮食饮食是我们每天都接触的，所以，从饮食上预防是非常有必要的。1）甲

2、状腺肿大的饮食原则1、碘为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。2.避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。3、热量因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。4、蛋白质可以增加蛋白质的量，如肉

3、类、蛋、牛奶等。5、维生素因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。2）甲状腺肿大饮食禁忌1、不能食用含碘多的食物及药物如海带、紫菜、海鲜等海产品及黄药子、昆布、海藻等药物。2、不能食用刺激性大的食物如酒类、辣椒、花椒、大蒜。3、不能食用能使炎症肥应增强的食物如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、鲤鱼、胖头鱼(雄鱼)、鲢鱼等。4、不吃或少吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆类食品或萝卜等食物，因为这些蔬菜会引起甲状腺疾病。5、避免刺激性食物。