有趣的健康自测妙方-论文.pdf

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1、栏目编辑：杨春霞daobaoycx@163_Gom有趣的健康自测妙方0徐澄了意疾病症状是疾病预防的关键，除了上医院如果摸不到朋友的手指，可能说明小脑受损，应体检之外，健康自测也非常关键。英国《每当心患脑卒中等疾病。日邮报》最新载文，刊出多位专家总结出的1O个6。抬双腿测血管。血管受损既影响心脏也会健康自测法，帮助大众足不出户了解自身健康状影响全身，比如腿部外围血管疾病等。英国血管况。外科专家迈克尔·古恩特推荐“伯格测试法”：1．跳舞测脊椎关节炎。伯明翰皇家整形外科医平躺在床上，双腿上抬和床成45度角，保持两分院专家穆什塔克

2、·依沙克表示，脊椎关节炎容易钟。如果单腿或双腿都苍白，表明可能血管受导致背痛。跳舞动作可以发现该病的症状。先站阻，血流不畅。然后快速放下双腿，如果腿部需直身体，然后尽量后仰下腰。该动作会导致腰部要较长时间才能恢复到正常肤色，则说明血管健疼痛。康状况欠佳。2．吃甜玉米测肠胃病。伦敦大学学院附属医院7．听手表测听力。莱斯特大学附属医院耳鼻喉胃肠病专家安东·艾曼纽尔博士表示，甜玉米的专家乔治·穆尔蒂表示，在安静房间内听手表秒黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过针走动的声音，可测听力情况。用一根手指塞住胃肠的时间。食物经过胃

3、肠的时间一般为24~48一侧耳朵，另一只耳朵听手表秒针走动，慢慢拉小时，超过724",时即为不正常。食物消化至排泄远手表与耳朵的距离，在一只手长度的距离范围时间越长，患肠易激综合征、胃肠炎、肠癌等疾内应该能听到手表秒针走动的声音。病的危险就越大。8．跺脚测心率。心律不齐或房颤会增加脑卒3．爬楼梯测肺脏健康状况。英国肺脏基金会教中的发生风险。心脏病专家霍华德·马绍尔博士授斯蒂芬·斯皮罗表示，与朋友边聊天边快步走建议，伸出一只手，掌心向上，崩另一只手的食两分钟或者边打手机边上下楼梯，可以测量肺部指和中指置于手腕内侧大拇指根部。

4、轻按即可感健康状况。如果感觉上气不接下气或大喘气，最受到脉搏跳动，脚部随着脉搏节奏敲击地板，保好去看医生。持1分钟。如果敲击声音及节奏如闹钟，则一切都4．敲脚踝测甲状腺功能减退。内分泌学教授皮好，否则应看医生。尔·马克·布卢克斯表示，脚踝抽搐反应测试可9．拍痣测皮肤癌。斯托科斯·兰帕德博士建检测甲减。跷起二郎腿，一条腿的小腿置于另一议，用数码相机定期给可疑黑痣拍照，并进行对条腿的膝盖上，脚尖稍微绷直，观察脚跟肌腱，比，观察其变化，有助于发现黑素瘤的蛛丝马用勺子快速敲击脚跟肌腱，一般情况F，脚踝部迹。一旦发现黑痣变化异常，应

5、立即上医院做进位会立即产生反应，如果反应延迟或者脚部恢复一步检查。初始位置延迟，则可能得了甲减。1O．利用门框测视力。英国与爱尔兰白内障5．摸鼻子测脑部疾病。协调能力测试可预测及屈光手术眼科协会会长米林德·帕恩德建议，多发性硬化症或脑卒中的发生风险。英国皇家全先用手掌遮住右眼，用左眼从房间一端看门框或科医师学会专家海伦·斯托科斯·兰帕德博士建者窗户框，如果门框或窗户框垂直线和水平线清议，坐在朋友面前，让朋友前后左右移动一根手晰，说明眼睛状况较好，如果线条发生扭曲或变指，手指离你一臂远。朋友每次移动手指的时形，应引起注意。候

6、，尽量摸到朋友的手指，然后摸自己的鼻子。(摘自《保健与生活》)38陕乐

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