糖尿病患者每天能吃哪些水果.doc

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1、糖尿病患者每天能吃哪些水果？糖尿病是对身体伤害比较的的一种比较严重的疾病，糖尿病如果没有得到很好的控制，是会引发其他的并发症，从而导致死亡的，对于糖尿病的治疗，目前也没有完全治愈的可能，只能尽可能的控制病情，所以在日常饮食生活中，糖尿病患者要多加注意。哪些情况下糖尿病人可以吃水果？糖尿病专家贾春宝博士认为，不是所有的糖尿病患者能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖控制病人可以吃。一般来说，空腹血糖7以下8毫摩尔/升140毫克/分升，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升180毫克/分升，以及糖化血红蛋白7。在5%以下，病情稳定，不要经

2、常发生在患者的高血糖或低血糖，营养师指导低糖，味道酸甜果品。对于一些高血糖，病情不稳定的患者只能选择糖5%以下的蔬菜，水果，如草莓，西红柿，黄瓜和其他。糖尿病人什么时间吃水果好？吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者，如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时

3、，测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。糖尿病人能不能吃水果？贾春宝博士认为：完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时，不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后，不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况。糖尿病人每天吃多少水果合适？水果是一个糖尿病饮食。每100克新鲜水果生产能量约为20-100大卡。严格来说，每个病人

4、适合吃的水果应计算营养师。但在一般情况下，患者的血糖控制稳定，一天可以吃150克的低糖含量的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果体重200-250克，必须从全天主食25克，以不超过一天的总能量标准。糖尿病人可以选用哪些水果？糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果糖和淀粉含量，以及各种水果的血糖指数集。建议使用：每100克水果糖少于10克的水果，包括黄瓜，西瓜，橘子，葡萄柚，柠檬，桃子，杏，李子，枇杷，菠萝，草莓，樱桃。这种水果每100克可提供2040卡路里的能量。仔细选择：每100克水果糖1120克的水果，如香蕉，西瓜，石榴，橘

5、子，苹果，梨，荔枝，芒果。这种水果每100克可提供50到90000卡路里。不应该使用：每100克果实糖含量大于20克的水果，包括红枣，山楂，大枣，柿子，尤其是，葡萄干，杏子干，干水果龙眼等水果，以及为人类消费应被禁止。特别是含糖量高的新鲜水果，如苹果，柿子，肥城桃，西瓜，马斯喀特葡萄，枣，桃，不宜食用。这种水果每100克的能量超过100000卡。许多蔬菜可作为水果食用，如西红柿，黄瓜，甜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，和丰富的维生素，可完全代替水果，适合糖尿病人食用，可以扩展。糖尿病患者要了解详细情况到贾春宝博士的网页

6、上面有详细介绍。