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时间:2020-04-02
《中医穴位按摩术 巧治各种鼻炎.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、鼻炎,换季高发疾病之一,中医穴位按摩术治鼻炎,采用简单的穴位按摩方法,既能治好鼻炎,又可预防鼻炎,同时还可以缓解鼻炎带来的多种不适,下面中医为大家介绍治各种鼻炎的穴位按摩手法。 一、民间治鼻炎按摩术 按摩要求: 取坐势,按摩时须全身放松,呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩一次,一周内即有显效;病情重者,每日早中晚须按摩三次,二十天左右即见疗效。如坚持按摩,可获痊愈。 具体按摩办法:第一式:热指快速推拿鼻梁 先将双掌用力搓得火热火热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次
2、,须快速推一百次左右,使鼻腔内有火热火热感为佳。 第二式:热指按揉“三穴”位 第一式结束后,再将双掌搓得火热火热,仍以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位: 1.迎香穴(鼻翼两旁凹陷处),按揉方法:将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳。 2.搓揉鼻准(俗称鼻尖子),揉搓方法:用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳。 3.按揉印堂穴(两眉正中间),按揉方法:将双手中指指肚同时按在两眉中心,并用力按揉一分钟左右,以产生酸疼感为佳。 第三式:热掌抚揉面庞与鼻腔 第二式结束后,再将双掌搓得火热火热,抚按于脸庞上,片刻,
3、再以双掌同时用力由上至下反复揉搓脸庞和鼻腔,搓揉次数宜多。要使脸庞和鼻腔都有热感为佳。 鼻炎按摩术的两个要点:1.必须先将双掌搓得火热火热,再开始按摩始可有效;2.在按摩鼻梁和鼻准时,必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效。 鼻炎八大禁忌 一、鼻炎大多是着凉感冒引起的,要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。 二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病。 三、在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场
4、所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。 四、可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。五、早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待。 六、及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。 七、保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。 八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎,所以也要尽量避免接触。
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