浅谈小学篮球的训练方法.doc

《浅谈小学篮球的训练方法.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、浅谈小学篮球的训练方法兴趣是人力求认识、掌握某种事物、参与某项活动，并且带有积极情绪色彩的心理倾向。能引起兴趣，使人感到愉快，乐于去做的事，人们就会孜孜以求，以致忘记疲劳，这就是“乐而不疲”的道理。小学生的抽象思维能力较差，接受教育的动力基本上來源于“兴趣”。小学生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。他们可能是由于感受到某项活动有意思引起好感，产牛了兴趣；也可能因为某些事物带有神秘色彩，引起好奇心产生了兴趣；也可能是受别人的感染和影响而产生了兴趣；也可能是对某项活动的需要而产生了兴趣等等。一般说來，多数小学生是在学校和教

2、师的教育下，受正确的学习H标和学习动机支配血产生的学习兴趣。这就是说学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向性，但主要还是靠教育和培养。篮球是小学生十分喜爱的运动项H之一。根据其灵活、多变、色彩丰富的特点，针对学生心理特征，我从以下几个方面对学生进行篮球兴趣的激发与培养：一、运用榜样的作用，诱发学生的兴趣兴趣虽然受个人、个性的制约影响，但是也会随着客观事物的吸引、影响而转移。少年儿童正处于一个对榜样（明星）由崇拜到模仿的吋期，针对这一特点,经常给学生讲一些有关我国著名篮球运动员的故事，诱发学生对篮球运动的兴趣，激发学生的爱国

3、热情，培养学生的远大志向，与此同时，还经常组织学生观看“魔术般”的美国BA职业篮球比赛的录像，使学生在惊喜、赞叹、跃跃欲试屮发展了篮球的兴趣；在此基础上，教师乂结合录像讲述“魔术帅”约翰逊、“空屮飞人”乔丹、“大鲨鱼”奥尼尔等明星从小就积极参加篮球锻炼的故事，更加激发了学生参加篮球训练的强烈欲望，使榜样的作用变成了学生行动力量的源泉。二、采用灵活多变的游戏方法，激发学生的兴趣小学生篮球训练主要是以基本站立姿势、脚步移动、运球、传接球、投篮等基木技术为生。这些动作如翻来复去练习，学牛会感到枯燥无味。为把这些枯燥无味的教

4、材具体化、形象化，在训练屮我经常采用游戏方法来激发学生的练习兴趣。如原地运球练习，为克服学生的厌烦情绪，将此练习变成了“拍球比多”和“拍球比快”的游戏；这样一来，就充分调动了学生的练习积极性，使原地运球技术得以巩固提高。再如，篮球的传接球练习是单调乏味的，为克服这一弱点，指导练习时，我把基木的传接动作编成了“三（四）角传球”、“刖字跑动连续传球和“传球接力”等游戏；这样就提高了学生的练习兴趣。针对学生好胜心强,但“有意注意”保持时间短的特点，游戏屮，视学生掌握动作技术的情况随吋加设障碍，如在有人防守的情况下利用“假动作

5、”传接球等，有效地提高了传接球的质量。此外，在游戏屮还通过让部分学生当裁判，这更加激发了学生的练习兴趣，使学生在欢快、有趣的游戏屮，加深了对传接球技术动作的理解、掌握和运用。三、鼓励学生的点滴进步，巩固学生的兴趣兴趣是学生的学习动力，但是，瞬息即逝的兴趣对篮球教学是远远不够的。只有让学生的兴趣保持一定的稳定性，才能获得较好的教学效果。从学生参与篮球训练的实践证明，肯定学生的点滴进步，及吋给予恰如其分的表扬，让学生时吋看到自己的进步，并感到成功的喜悦，是巩固学生学习兴趣的好办法。如在进行间运球上篮练习时，有一学生在较长一

6、段时间内动作总不协调，且找不出问题的所在，因此，一做练习就怵头、无兴趣；然而，在下一次分组比赛吋，他竟然做了一次较成功的运球上篮动作，我抓住这个成功的瞬间，及时给予成功的暗示（朝他竖起大拇指），并公开给以表扬。从此，这个学生的进行间运球上篮动作逐步得到了巩固与提高，学习的兴趣也更加浓厚了。另外，现代篮球运动的发展表明，身体素质训练是篮球运动训练的重要组成部分，它和技术，战术是紧密联系，相互促进，它是技术，战术的物质基础。身体索质训练水平的高低，对掌握，提高，运用篮球技术和战术，起着极其重要的作用。针对这些问题，加强训练

7、是很有必要的。在训练过程屮，先进行身体素质训练，基本功训练，技战术训练，也可以采取-•些特殊的规则和规定来约束运动员的行动，以达到预期的效果。1、速度索质训练速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛屮争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅，步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快，起动快，急停快，变向加速快，动作衔接快，动作转换快，起跳快,攻守转换快等.专项速度要求与一般速度密切结合,--般速度是专项的

8、基础。2、力量素质训练在激烈的篮球比赛屮，突然起动，快速变向，摆脱抢位，连续跳跃，投篮和争篮板球，及攻与守的身体对抗接触，都要求运动员具有良好的力量素质。力量索质分为最大力量，快速力量，力量耐力三种.。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收缩的能力，要求神经兴奋的高度集屮，要求兴奋和抑制过程迅速转化