卫生知识讲座记录.doc

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1、防控“甲型H1N1流感”知识讲座一、基本知识   甲型H1N1流感症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前尚无有效疫苗，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。   二、防护措施   1．避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。   2．注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。   3．避免前往人群拥挤场所。4．咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。   5．避免接触生猪

2、或前往有猪的场所。   6．食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。   7.一旦发现染病，立即就诊，并尽量避免接触他人，控制传染范围。   不同的流感病毒在不同的生物体内发作造成的后果也各有不同，另外有的亚型病毒可同时感染不同的生物体。比如猪流感最常见的是H1N1亚型，但人有时也会感染H1N1亚型，严重的还会出现肺炎，甚至死亡   预防甲型H1N1要学会消毒   消毒是预防甲型H1N1流感的重要措施之一，请朋友们认真看看以下消毒方法和细节，以更好地达到预防这场流感的效果。

3、 一﹑在未出现本地感染流感病例之前:   1.保持车厢清洁。不要在车厢内饮食。不要吸烟。不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。请将垃圾放入垃圾箱。如需呕吐,应使用呕吐袋。   2.保持良好个人卫生。避免用手触摸眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。假如你有呼吸道感染的症状或发烧,应及早求医。   3.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩,尤其有呼吸道感染症状或发烧的人员；需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。   二﹑在出现本地感染流感病例之后,除上述措施外还需要：   1.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人员应戴上口罩,尤其在繁忙时

4、段人流稠密的时候；在密封式的车厢；有呼吸道感染症状或发烧的人员；及曾与流感患者有紧密接触的人员,应从最后接触日起连续十天戴上口罩。与流感患者有社交接触的人员亦可戴上口罩。    2.保持车厢空气流通。如车窗属开关式,应适量打开车窗,确保车厢内空气流通。   若怀疑自己患上流感:     三、为防止自己患病可采取何种措施？   目前尚没有针对猪流感的疫苗可用。但是可以采取如下日常措施来保护自身的健康：   1.咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾挡住鼻子和口部。用后将纸巾扔入垃圾桶中。   2.经常用肥皂和水洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏之后

5、。乙醇类洗手液亦很有效。3.尽量避免与病人发生密切接触。   4.如果患上流感，建议留在家中不要上班或上学，并减少与他人接触的机会，以避免传染。避免接触眼部、鼻子或口部，因为病菌可通过此途径传播。  2009年9月25日预防碘缺乏知识讲座碘是人体在生长、发育过程中不可缺少的一种微量元素。我国大多数地区都缺乏碘。从水碘含量看，深山区少于半山区，半山区少于平原地区，平原地区又少于沿海地区。治疗碘缺乏最基本的方法，是使缺碘的人们能经常不断地补充到足够的碘。这些方法包括改变或调整缺碘地区人们的饮食，经常吃些海鱼、海带、紫菜等含碘量

6、高的海产品。其次，改造饮用和灌溉用水，也就是将含碘量合格水引来取代原来含碘不足的水。第三种方法就是在某些日常食品中添加碘，以供缺碘地区居民。盐是人们日常生活中的必需品，所以将碘添加到食用盐中，就可以起到天天补充碘的作用。在已经有合格碘盐供应的地区，就没有必要用其他补碘措施了。购买食盐时要买碘盐。碘盐的存放和食用要注意以下几点：①盛放碘盐的器皿应为棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖；②碘盐应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，要离开灶台存放，避免高温影响；③碘盐存放时间不宜过长，应随用随买，适当储备；④为防止碘丢失，做菜时不宜过

7、早放盐，宜在食物快熟时放入；不要把碘盐放在锅里炒，更不要放在油锅里煎炸。　碘的作用我们首先需要了解碘有哪些主要生理功能？研究发现碘的主要生理功能都是通过甲状腺素来完成的，尚未发现碘具有独立的生理功能。因此下面介绍的碘的生理功能其实就是甲状腺素的生理功能。1.促进能量代谢：促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动；2.维持垂体的生理功能；3.促进发育：发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素，如果这个阶段缺少碘，则会导致儿童发育不良；4.促进大脑发育：在脑发育的初级阶段(从怀孕开始到婴儿出生

8、后2岁)，人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素，如果这个时期饮食中缺少了碘，则会导致婴儿的脑发育落后，严重的在临床上面称为“呆小症”，而且这个过程是不可逆的，以后即使再补充碘，也不可能恢复正常。碘缺乏的危害碘缺乏病是由于自然环境缺碘，使机体因摄入碘不足而产生的一系列损害，除常见的地方性甲状腺肿和地方性克汀