管理你的时间财富.doc

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1、管理你的时间财富〔关键词）时间管理辅导；计划；执行【活动背景】现代管理之父彼得•德鲁克说：“不能管理时间便什么都不能管理。”时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。心理学研究发现，善于管理时间的人，能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于作更积极的自我评价，自尊心强，自我价值感强及生活满意度高。科学的时间管理包括合理的计划和有效的执行力两个方而。对高中生而言，时间管理能力是影响学习成效的一个重要因索。笔者在个案咨询过程中接触过很多学生，他们总认为自己的时间不够用，

2、或是觉得一天下来什么事也没做成，这表明他们在时间管理上很不科学或者根本不会管理。于是笔者在本校作了问卷调查，发现从來不作学习计划的有23%；坚持长期作学习计划的有20%；超过一半的曾经作过,但无法坚持，原因为计划不够完善和个人的执行力度不够等。调查结果说明，在时间管理方面，在“计划”与“执行力”这两个关键点上，很多学生把握不好。故设计了此次心理活动课，旨在增进高一学牛的时间管理意识和能力。【活动目标】1・使学生意识到时间的宝贵，尤其是能真正利用的时间。2•使学生学会制订“周末计划表”，并掌握合理制订计划的要点。3•

3、使学生学会执行计划的方法，增进时间管理的能力。【活动对象】高一年级学生【活动准备】1•情景剧本《小明的周末》。2•课前小调查：时间管理小调查。3•分组：6~8人为一组，视场地大小分小组围坐成马蹄形或环形。【活动形式】情景剧、小组讨论、I才I体分享【活动重点】1.尝试制订周末的学习计划并讨论合理性。2•讨论出执行计划的方法。【活动难点】1・培养学生主动管理时间的积极性。2.掌握科学管理时间的方法。【活动设计】一、课堂导入（PPT呈现）头脑风暴：呈现一个数字——86400,给学生三个提示：这是某人拥有的一笔财富，它每天

4、进账，而且持续消耗，它是什么？（生回答）师:这就是我们一天的时间，时间对于每个人都是公平的,关键看你怎么把握、是否充分利用。由于管理能力的差异，时间财富在每个人手里的价值是不同的，对学生而言，时间管理能力是影响学习成效的一个重要因素，下面我们就来一起探讨如何管理好时间财富。二、时间知觉师：首先请大家估算一下，一分钟可以鼓掌多少次？（生回答）给一分钟时间，计算鼓掌的次数。（生报告次数）师：主观估算和实际鼓掌的差异大不大？这个小游戏表明，每个人的“时间知觉”是不同的，主观估算的时间和现实时间常常会有出入。也许我们主观估

5、算的学习时间很多，除了吃饭睡觉还有一些生存所必须的事情所花费的时间外，其他时间好像都是可以用来学习的，但其实真正能利用的学习时间并没有想象中那么多。因此，在有限的时间里，如何组织安排就显得尤为重要。下血欣赏一个情景剧《小明的周末》，看看小明是如何安排周末的，他的时间管理是否合理。三、情景剧表演今天是星期天，终于可以自己支配时间了。小明起床前就暗暗下定决心：“今天一定要好好利用时间，这周有语文、数学、英语、化学作业，晚自习就要上交了，我得抓紧时间做完，然后还要好好复习。”为了确保自己能准时开始，他给自己定了九点的闹钟

6、。九点钟闹铃响起，小明准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想，不如先收拾整理下书桌，为今天的学习提供干净舒适的环境。半小时后，书桌变整洁了，虽然比预计晚了半个小时做作业，但他想30分钟的清理工作很有成效，心也就安了。好不容易静下心来准备好好学习，小明忽然想到，再过一周就要英语考试了，英语是自己的弱项，一定要好好复习，争取有所进步。于是他拿出英语书，背了10分钟英语单词，又拿起一本课外英语题库，花了10分钟才做完儿道选择题。小明想，下周还有时间可以复习，还是先去客厅喝口水休息一下。走到客厅，他无意间发现报纸上的彩图十分

7、醒目诱人，便情不自禁拿起來看，看了一张又一张，不知不觉已经快11点了。他想，怎么时间过得这么快，一个上午马上就过去了，不如先上网玩会儿游戏，放松放松，等吃完午饭再开始用功吧。于是，小明打开电脑开始上网，沉浸于网络游戏中，直到12点妈妈叫他吃饭。午饭后，他马上回到自己房间，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼皮就开始“打架”，他想，平常这时候也止是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神还可以提高学习效率。于是就放心睡了，一觉醒来已是下午两点，果然感到精神充足很多，看到还有一堆作业没做，他不知该先做什么

8、，拿起英语作业乂觉得应该先做语文，举棋不定，于是打算抛硬币决定，正而就先做语文，反面就先做英语。抛完硬币后决定先做语文。刚开始做没多久，好朋友打来电话，两人漫无边际地聊了将近一个小时，挂上电话，他忽然意识到手头还有很多作业，于是急匆匆地继续做语文。半个多小时过去了，小明终于做完语文了，一看表，发现快四点了，还有数学、英语、化学作业都没做。五点就耍去学校了，小