教师如何预防职业倦怠_提升幸福感.doc

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1、教师如何预防职业倦怠，提升幸福感一、要热爱自己的职业第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。第二，有良好和谐的人际关系。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生。第三，具有教育创新性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，让学生喜欢你的课堂，以及利用有效是评价方法促进学生发展。第

2、四，要保持乐观积极的心态，不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生，能冷静地处理课堂情境中的不良事件，克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生，不将工作中的不良情绪带入家庭。二、正确对待教师职业，发展教师职业幸福感教师如果能以享受的态度从教，那么教育生涯就是幸福的人生。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，这样就会少许多教学的焦虑和烦恼，那就有了幸福感。一个人的一生是否过得完美，通常从两个方面来衡量：一是他是否为社会做出了贡献，二是他自己是否

3、过得愉快，过去常常否定后一个方面，是非常片面的。教师不但从职业中获取经济效益，还要从职业中获得快乐、充实人生、实现自我、感受自由的需要。一旦教师从职业中体验到了自由，他与职业之间就建立起一种活泼而丰富的联系，他会将职业当作生命的一部分，愿做、想做，实现自我价值，走向生命的巅峰。当然，还要培养教学欲望。教学欲望，就是教师把教学视为自己的内心渴望和自觉倾向，在这一过程中享受育人的乐趣、自由创造的喜悦和自我价值的升华。其次，关爱学生，幸福自己。有人说，教师“把学生看作天使，他便生活在天堂里；把学生看作魔鬼，他便生活在地狱中。”爱，既造福学生，也造

4、福自己。再加上提高教师修养，加强专业成长，肯定找到幸福感。要做一个幸福或实现幸福的教师，教师应当具有幸福的能力。要提高幸福的能力要提高自己的专业素养，不断吸纳和更新自己的教育理念，建立和完善自己的教育哲学。教师要转变教学成果意识，它不仅应该有我们教给学生的知识、还应该有方法、能力、意识，更应该有教师自己做人和做学问的正确态度。三、学会减压职业倦怠是由于工作压力长期未能得到有效缓解而产生的，因此，教师应主动掌握一些有效释放压力的措施。1、学会倾诉，2、多做有氧运动，3、培养广泛兴趣，4、学校管理者要更多的给予教师人文关怀，不断改善教师工作环境

5、，合理分配工作量，努力创设宽松自由氛围，给予教师更多的自主发展空间。总之，我们通过多种途径来培养、形成健康幸福的心态:一颗平常的心，一颗感恩的心，一颗对工作对学生爱的心，一颗没有嫉妒和抱怨的心。这样做了，教师的幸福感一定能够得到提升。教师幸福了，学生也会幸福，社会和谐健康。