女性自我保护手册-壹心理-.pdf

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1、001002女性自我保护手册教你应对10种常见危险处境003目录CONTENTSPART1.性侵的认知误区、预防、自救应对全指南/006PART2.产后抑郁的误区、预防与自助指南（附测评与冥想方法）/022PART3.性骚扰的防范和自救指南/042PART4.面对敏感拍照威胁，女性应该如何自我保护/056PART5.女性防范PUA套路骗术与自救全攻略/072PART6.识别“骗炮”和女性防范、自救指南/088PART7.女性安全分手，避免意外伤害全指南/106PART8.女性如何应对跟踪骚扰/122PART9.家暴的误区、识别、应对和自助全指南/138PART10.常见职

2、场性别歧视现象与应对指南/170004005004PART1.性侵的认知误区、预防、自救应对全指南性侵的认知误区、预防、自救应对全指南PART1.005PART1.性侵的认知误区预防、自救应对全指南006PART1.性侵的认知误区、预防、自救应对全指南出品方：壹心理本文作者：高洪尧、杨沛君专业指导：徐凯文-女性要如何应对性侵？在韩国电影《熔炉》中，本该享受美好生活的孩子们，却身患残疾，或听不到、或看不见。但更为痛苦的事情，却在她们当中上演。这是一群生活在聋哑人学校的孩子，在这里，无论是校长还是老师，都比这些年幼的孩子强大。因此，孩子们除了每天正常的上课、吃饭、睡觉，还要被

3、那些大人们逼迫，遭受“不正常”的经历。之前没有人知道，甚至不敢想象，慈善机构居然是人间地狱。因为，道貌岸然的校长、老师，有着魔鬼的一面，他们偷偷地把手伸进女孩的衣内，实施性侵。如果不服从，还会殴打，甚至残杀。惨无人道。更令人无法容忍的是，这样的事情持续很久，一些7-20岁的女孩被长期性侵，达6年之久……性侵的认知误区、预防、自救应对全指南PART1.007这部电影是根据真实事件改编而成的，看似是虚构的电影，实则是发生在我们身边的惨案。在我国，女性被性侵这样的事情也几乎每天都在发生。不仅仅是未成年的女孩，大学女生、女记者等都是被性侵的高危人群。2017年，“MeToo”运动

4、在国外社交媒体上广泛传播，意在号召那些被性侵的女性，为自己发声。后来在我国，也兴起了“MeToo”/“我也是”运动，一件件女性被性侵的真实案例被大众知晓。我们逐渐开始意识到，原来这个世界不仅仅是表面那样光鲜艳丽，黑暗得让人无法想象。根据世界卫生组织（WHO）的数据调查显示，在不计性骚扰的情况下，世界范围内有35%的女性会在一生中的某个时刻受到性侵犯。甚至，在一些国家，这一比例高达70%。[12]希望本手册，可以帮助你了解性侵，了解如何应对与处理发生在自己身上的性侵，以及如何帮助身边那些被性侵的亲友。了解的根本意义在于，让更多的人可以正确看待这件事。008PART1.性侵的

5、认知误区、预防、自救应对全指南一、关于性侵，我们有哪些误区？1.关于“未经本人同意”的误区关于性侵害的定义是，指加害者以威胁、权力、暴力、金钱或甜言蜜语，引诱胁迫他人与其发生性关系，或在性方面造成对受害人的伤害的行为。其中非常重要的一个要素是“未经本人同意”，而关于这一点，很多人会产生误区，什么叫“同意”呢？有如下几点：[4]·没有明确拒绝不代表同意·之前同意不代表现在同意·情侣或夫妻关系不代表同意性行为·穿着性感、答应一起跳舞、调情等都不代表自己想要发生性行为·有些人或许无法明确表示自己的意见，例如未成年人、智力障碍群体、昏倒或失去意识（服用药物或酒精，熟睡），也不代表

6、同意·只有明确表示“是”，才表达愿意发生性行为，此外均代表本人未同意2.关于“性侵实施者是谁”的误区一般来说，70%-80%的性侵发生于熟人之间，即更可能被认识的人性侵，而不是陌生人。以下人员都可能是性侵的实施者：[10,12]·亲属·朋友·老师·约会对象·伴侣·前任·陌生人性侵的认知误区、预防、自救应对全指南PART1.0093.关于“性侵实施者性别”的误区说起性侵，我们的第一反应，应该就是女性被男性性侵。但实际上，女性也可能会被女性性侵。同性性侵（女同）会模仿男性动作借助辅助器，给她人造成身心伤害。二、哪些人更可能会性侵的实施者？如何预防、避免被性侵？根据以往调查研究

7、，我们要重点防范具有以下特征的人：[7、8]1.自恋、以自我为中心，做事情只W考虑自己的需求和利益，不在意他人的感受；2.社交能力较差，严重压抑自我、封闭自我；3.有“强暴迷思”，认为女性说“不要”实际上是“要”；4.敌视女性，例如经常说一些侮辱女性的话；5.存在“性压力”，可能是没有正常的性生活；当发现对方拥有以上任何一项的特征时，我们就要更加留心和注意了。但切记，万不可随意给人贴上“潜在性侵犯”的标签。根据以往调查研究显示，性侵的发生，与两个因素关系密切：酒精/药010PART1.性侵的认知误区、预防、自救应对全指南物与密