如何培养快乐的工作态度？.doc

《如何培养快乐的工作态度？.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、如何培养快乐的工作态度?拥有快乐的态度］重要人终其一生，半生都在工作。根据美国的研究显示没有钱会不快乐，但是赚更多的钱不会更快乐。薪水与职位不能让一个人对于自己所从事的工作高度承诺。唯有在工作本身实现自我、感到快乐，才能持久。如何培养快乐的工作态度？快乐是一种态度，出自于内在，而非从外在获得。这一次快乐工作人大奖评审、出版《快乐的50种方法》的知名作家王文华指出，一般人常将快乐的活动与快乐的精神混淆。「误以为快乐就是去做让自己快乐的活动，像是学北欧人晒太阳,学法国人吃cheese,但是更重要的是能用快乐的精神面对困难。」快乐并不是一帆风顺。今天工作的挑战与H俱增，能够勇敢面对挑战、而对挫折

2、、面对变化，才会有快乐的结果。台湾惠氏公司营养品事业处的资深医务营销经理尹岱智便曾面对组织内部以及外在环境的双重改变，但是他却把这些挑战视为机4从西药事业处转换到营养品事业处，成功将过去向医护专业人员推销的经验运用在新工作上，使得产晶的市占率从原本的第3名丄升到第2名。另一方面，在出牛率急速下降、母乳喂哺率增加的情况下，他反而更积极规画不同的营销活动，维持站牌知名度。为什么有人可以如此乐观？这些人懂得「告诉自己好的故事。」《越快乐越健康》(HealthyPleasures)作者罗勃•欧恩斯坦(RobertOrnstein)说，快乐的人知道如何消除负面想法，用正面情境思考。最好的做法就是提出

3、一针见血的问题，找出负面想法的根源。•我是否以全是或全非(sll-OT-none)的方式思考？•我是否把偶然发生的事情半成常态？•我是否假设最坏的可能性会发生？•我是否忽略了自己的优点？•我要如何换个方式来处理这件事？每为你又开始陷入负面情绪的困扰吋，不妨拿这些问题问自己。找到日常生活的快乐小片段不过，就算再乐观的人也有情绪跌落谷底或压力大的吋候，没有人夭天都是快乐的。如何要找到方法，让口己的情绪有宣泄的出口？那就得培养日常生活的快乐小片段。就算早丄被客户骂到臭头，还是可以迅速调适自己，打起精神，继续拜访下一个客户。亚培后勤管理部经理马倩玲的应对方式就是「把事情和自己的情绪分开，先解决事情

4、，再处理情绪。」透过简单的小活动让自己快乐，是非常有效的方法，特别是而对压力时。心理学家艾德•戴纳(EdDeiner)曾做过一项研究，请受试者连续6星期记录自己的心情。结果发现，这些人的快乐來自于很多次体验到简单的乐趣，而非短暂的强烈兴奋。因此如何在口常生活小找到快乐的小片段才是重要的，例如看电影、喝杯咖啡、对朋友吐苦水。选择可以发挥自己长处的工作当然，工作仍是我们生活屮非常重要的一部份，也是影响我们快乐与否的重要因素。但是，什么样的工作才能让自己快乐？正向心理学家创办人、《真实的快乐》(AuthenticHappiness)作者马汀•塞利格曼(MartinSeligman)指出,工作快乐

5、的关键不在于找到对的工作,而是如何发挥自己的长处，把任何一份工作转化成对的工作。洋基通运公司(DHL)运务员陈丽玲身为公司内唯一女性运务员，就非常能善用女性的细腻特质，把原本枯躁无聊的工作，变得有趣起来，这也是所有评审对她印象最深刻的一点。她所负责的快递区域是台塑大楼。为了方便记忆，因此用相机把台塑人楼每层楼的平面图拍摄下來，打印好之后直接在地图上注记不同收送件联络窗口的房号。不仅如此，她还特地花吋间和负责维护系统的同事学习如何操作、维护以及更新程序，细心地帮新进员工写了一份无线扫描仪使用说明书。就如同AVEDA负责人朱平所说的：「快乐不在于找到让自己快乐的工作，血是做任何工作都能得到快乐

6、。」工作本身没有所谓的好与坏，而是看你如何去做，在工作屮发挥自己的长处。工作与生活不但是平衡,也是融合不过，工作只是一部份，相较于过去，新世代工作者更重视工作与生活平衡。信义房屋项F1执行协理陈国丰自称是「房地产公务员」，非常擅长时间管理，因此15年來每天接送小孩上下学，正常周休2口，1年出国旅游4次。虽然他不是信义房屋业绩表现第1名的超级业务员，但是6年维持前10名，又能在工作与生活小取得很好的平衡。当然，不是所有的工作人都能做到这点。事实上，要达到工作与生活的平衡，不表示工作与生活完全地切割。AVEDA负责人朱平认为，工作与生活应该是多元的平衡，在生活屮工作，在工作屮生活，两者很难真正

7、切割，而是结合，「每个人要找到真正喜欢的工作，让自己intheflow（沉浸在其屮）。」工作之外，寻求其它成就感来源归根究柢，工作不会是生活的全部，从这些得奖人的身上可以发现，他们的成就感来源非常多元，除了工作之外，也同时投入其它有意义的活动。美国耶鲁大学心理学家派翠夏•林维尔（也triciaLinville）表示，个人口我形象的建立如果愈多元，愈容易感到快乐，同吋在遇到挫折吋也比较容易复原。如果成就感來源只有工作，很容