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1、..,142o14VNo2第卷第期新乡师范高等专科学校学报,2000年5月JOUNALOFXNXANGTAHCSOCLLGMAY2000健美操选修课教法探究于桃红,(新乡师范高等专科学校体育系河南新乡453000).,:摘要本文根据我校开设公共健美操选修课的现状特点对健美操课教法时行探究及尝试以减小学生学,、、.,,习难度提高学习兴趣使学生能准确熟练地掌握健美操成套动作并达到增进健康增强体质培养正确身体、。.,,姿态和审美观念使人体匀称和谐地发展从面形成乐观进取的精神陶冶美的情操为实施素质教育奠定良
2、。好的基础:;;;关健词健美操教法增强体质审美观念.:::中图分类号G8313文献标识码c文章编号2005一7613(2000)02一0107一031前言、、,、、健美操是融体操舞蹈音乐为一体的新型体育项目它作为一种形式新颖内容丰富适、,,应性广健身效果良好的新型体育活动己经为我国广大体育爱好者所接受并逐步成为全国、。各大中城市人民群众健身娱乐和全民健身运动的一个重要内容他以其独特的魅力吸引着人,。,“”们特别是高校的男女大学生作为体育教学基本任务的一项运动其对学生养成终身体育,。,习惯的意义也更为
3、深远无疑为高校的体育教学贯注了新的活力因此高校开设健美操课程、、。,符合大学生的心理生理健身等各方面的需求本文试图通过对健美操教法尝试以求使学生,,。在愉快的气氛中自觉主动地学习和锻炼从而保证教学任务的顺利完成2我校开设健美操选修课现状特点.21学生生源现状特点,,,我校从九四年开设公共健美操选修课程倍受学生喜爱但由于学生生源复杂学生受原、、、,所在地域地理环境经济文化基础中学师资水平场地器材等条件的限制加之身体素质的差,。,,异影响了学习效果从对97级理科系275名学生的调查了解到我校学生大部分来
4、自农村,,对健美操的了解甚少中学的教学大纲也根本没有健美操的内容学校为追求体育达标和升学,。率无暇开展这些与达标和升学率无关的体育活动调查中绝大多数学生从来没有接触过此项,。,:,目只有寥寥几人学过再者由于健美操复杂多变的结构特点即一是单个动作多操中大量、、、,;地增加了腰膝踩髓部的动作二是动作节奏变化多主要表现在每节操很少是单关节的局,,、,;部活动大多为多关节的同步活动三是瞬间造型多每个动作每组动作都有可能造型由于,,。动作节奏快比较难以规范定型从而造成了学生学习的难度.22男女合班上课现状和心
5、理生理特点,、我校从97级开始健美操选修课实行男女合班上课虽然在众多方面为教学工作的安排:收稿日期1999一1。一22...:作者简介于桃红19G4年生女讲师107新乡师范高等专科学校学报第14卷,、,课堂教学秩序的提高带来了便利但由于学生普遍身体素质体育基础较差女生天性内向羞,,,。,涩自尊心较强胆气不足课堂练习怕失误丢丑而畏缩退让可也存在着协调性好在识记动,。作尤其是记忆成套动作的能力非常强并且对健美操的学习有着很强烈的兴趣优势男生往往,,,、,存在着协调性差关节韧带比较僵硬肌肉弹性不足等弱点学
6、习动作往往僵硬脱节难以跟,。,上节奏和表现律动美极大地限制了动作的协调配合和舒展大方根据存在的现状为保证教,,,,,学任务的顺利完成提高教学质量因此在教学中对不同的学生提出不同的要求鼓励学生,,。各尽所能以自己最大能力去做每一个动作去发展表现自我3提高公共健美操教学质量的几种教法尝试.31重视基本动作的教学,所有健美操动作的变化和创新都离不开基本动作都是在基本动作的基础上产生和发展。,,,、的所以对于初学者的学生来说掌握好身体各部位的基本动作是养成正确的身体姿态培、。,养协调性和灵活性动作的正确性和
7、准确性的关键基本动作是健美操的基础只有正确地掌,,握每一个基本动作才能在此基础上进一步发展和变化为学习组合和成套动作打下良好的基。。,,础以保证动作的准确性因此在健美操的教学中基本动作的学习时数占健美操的总学时,。数的15一20洲这对初学者尤其是男生更为重要.32重视教师带练法与学生自学相结合,教师带练法主要是在新授动作学习时采用的教学方法目的是帮助学生在学习新动作或,。,成套动作时能较快地建立正确的动作概念教师在带练时示范位置及示范面应选择适当有,,条件的最好采用高位置示范对简单动作可采用镜面示范
8、对较难动作采用镜面和背面相结合。、、,的示范示范的动作要求正确规范轻松优美刚柔相济使学生有很深的直观感受和跃跃欲试,,。。,的练习热情示范的速度应由慢到快循序浙进一般以大多数学生能够接受为准例如在学,,。习髓部动作时可采用慢节奏分解动作和固定姿势的教学方法以利于学生模仿同时配合节:“、、、”、、奏变化的口令左右左右左左右右使学生感知身体部位动作方向动作路线和身体姿势,。,等帮助学生较快地建立正确的肌肉感觉当学生在慢节拍固定姿势教法下熟练掌握动作后。,,,可采用正常的节
