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1、“”,-中医自古就有医食同宗之蒜素滴人牛奶牛奶中的胆固醇占全部不饱和脂肪酸的35%。,。,,说在众多的传统中医秘方里不可大为降低52%维生素E的含量也很丰富,:少都是以食物为主而产生神奇疗洋葱其降血脂效能与其所而且燕麦中含有皂昔可以降低效的,然而日常饮食中的许多普含的烯丙基二硫化物及少量硫氨血浆胆固醇的浓度。北京20余家通食物,其实就是降低血脂的良基酸有关,这些物质属于配糖体,大医院经过多年的临床研究证,药。除降血脂外还可预防动脉粥样硬明燕麦确有明显的降低血清总,、:大豆大豆及其制品中含有化是防止心血管疾病的理想食胆固醇甘油三醋及日脂蛋白的、。,丰富的不饱和
2、脂肪酸维生素E物作用并能升高血清高密度脂蛋,,:和卵磷脂三者均可降低血中的牛奶能抑制人体内胆固醇白不论是对原发性还是继发性胆固醇。尤其重要的是,大豆及其合成酶的活性,从而抑制胆固醇高脂血症,都有很好的疗效。,,:制品中还含有大豆皂昔这种物的合成降低血中胆固醇的含鱼含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,主要有效成分为20,碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸2一5其降血脂的功效是植物油的钓降脂倍,对中老年人的心血管有良好。,的保健作用据科学研究发现生活在北冰洋格陵兰岛的爱斯基摩人的心血管病发病率低,几乎低到零。:鸡蛋蛋黄中的卵磷脂是一。。,,质能有效降低血脂量此外牛奶中
3、含有较多的钙,种很强的乳化剂可以使胆固醇。、、,:玉米含有丰富的钙镁硒也可降低人体对胆固醇的吸收和脂肪乳化为极细的颗粒从血、、,,:等矿物质以及卵磷脂亚油酸维生姜生姜内含有一种类似管中排出为机体组织所利用从,,。生素E均具有降低血清胆固醇水杨酸的有机化合物该物质的而降低了血浆和血脂的浓度,的作用它们的协同作用效果更稀溶液是血液的稀释剂,和防凝另外鸡蛋还可以使血中高大。中美洲印第安人中几乎没有剂,对降血脂、降血压、防止血栓密度脂蛋白增高,对心血管有保、、。人患高血压病高脂。血症冠心形成有很好的作用护作用,、::病主要得益于他们以玉米为主甲鱼具有滋阴进补的作雍菜
4、(又名空心菜)科学家。。,,食用实验证明甲鱼能有效地降低经过动物实验证明雍菜能降低,。、,:黄瓜黄瓜中含有细纤维具高脂饮食后的胆固醇含量胆固醇甘油三酷具有降脂减肥。:有促进肠道腐败物质排泄和降低海带海带内含有大量的不的功效。,,胆固醇的作用另外黄瓜中含有饱:和脂肪酸能清除附着在人体韭菜内含的挥发性精油及,,丙醇二酸可抑制糖类物质转化血管壁上的过多的、胆固醇海带硫化物具有降低血脂防止动脉,,,、为脂肪尤其适用于心血管病患中的食物纤维褐藻酸能调顺肠硬化的作用对高血脂冠心病病,,。胃促进胆固醇的排泄控制胆。者固人大有裨益,,,::P大蒜英国科学家研究发现醇的吸收海
5、带中钙的含量极为茄子富含维生素能增强新鲜大蒜能够大大降低血液中的丰富,钙可降低人体对胆固醇的细胞粘着力,降低血清胆固醇,提。,。有害胆固醇大蒜的降脂,、的含量吸收降低血压高微血管弹性有降脂通脉作,效能与大蒜内所含的物质蒜苹:。、、、果含极为丰富的果胶能用对动脉硬化高血压冠心病,。—降低血液中的胆。素有关大蒜的固醇的浓度还高脂血症有效。,、、这一有效成分有具有防止脂肪聚集的作用苹果除上述食物外茶叶山檀抗菌、抗肿瘤特中的果胶还能与其他含胆固醇的菊花、荷叶等,均有一定的降血脂、、,物质C。,性能预防动脉和维生素果糖镁等结合作用尤其是菊花不仅能有效地,,成新,粥样硬
6、化降低的化合物从而增强降血脂降低血脂而且可以预防动脉粥血糖和血脂等。效能。样硬化及降低血压,作用持久而,吃:。的学问实验发现将几滴燕麦含极为丰富的亚油酸平稳幽
