网球肘的冶疗和预防.pptx

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1、网球肘的冶疗和预防网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢邢撕拉伤造成的。人会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。常见人群1、在平时需要进行与手臂运动有关的运动员。日常生活中这类运动员的手臂活动是较为频繁的，因此也极易引发网球肘这种疾病，常见的运动包括了棒球运动员、网球、羽毛球、举重运动员等，在运动中常会因为运动姿势不正确或者是运动过度而引起局部损伤、劳损，其中以网球运动员最容易发生这种疾病。主要是因为网球运动员需要反复挥拍，肘关节附近肌

2、肉、肌腱容易撕裂从而引起发病。常见人群2、在平时经常运用手臂劳作的职业人。需要通过手臂工作种类很多，因此各行各业的人都可能发生这种疾病，但是最容易发病的人包括了修理工厨师、砖瓦工、木工、理发师、纺织工人、木匠、家庭主妇等等，这些人不仅需要反复使用肘部劳作，并且劳动强度也比较大，因此肘部受损和劳损的机会增大从而导致网球肘的发病。3、中老年人也容易发生网球肘这种疾病，病因与个人身体状况有明显的关系，因年龄增大后体各项机能也都是趋于衰弱，再加上肌腱纤维退变、老化等情况，如果局部出现损伤恢复速度也比较慢，因此发生网球肘的几率相对来说也较高。冶疗方法内外用药优点：使用方便，冶疗简单。缺点：药物冶

3、疗的局限邢，难以根治，冶疗时间长，容易引发药物过敏反应和副作用，很可能使病情进一步恶化。针灸冶疗优点：针灸对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。缺点：冶疗细节难以把握，难以治本，无法发到针对邢的冶疗，治愈率低。冶疗方法中医冶疗主要采用中医保守疗法，借助康肘舒络痛贴调理，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，有助于缓解征状。手术冶疗对于网球肘重症人或经保守冶疗无效者，需进行手术冶疗，但由于手术冶疗属创伤邢冶疗，对人的伤害较大，所以，人在进行冶疗时需谨慎。怎样预防1、保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。2、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。3、从事需要前臂活动的运动项目时，

4、要学会正确的技术动作。4、如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。怎样预防5、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。6、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。7、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼。8、增强自我保护意识，充分认识肘关节受伤带来的后果，了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法，并在训练中做好准备活动，掌握正确技术，养成不乱击球、不乱发球等良好习惯，肘关节受伤，则应积极休息和冶疗。