耐力素质提高之研究.ppt

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1、提高学生耐力素质策略之探究大连甘井子区教师进修学校中教部张家龙二00八年十月二十三日地点:华才中学本次研訓活动时段序内容形式主讲人时间1耐力课教学观摩上课张家龙40分2教学研讨研讨交流任意教师20分3提高(中距离跑)耐力素质策略之探究讲座张家龙50分4问卷调查反馈笔答全体教师10分一、不得不面对的一个现实问题------全国中小学生耐力素质在下降中国是当今世界上最大的发展中国家，人口众多，随着现代化建设的逐步加快，社会进步中的健康问题日趋突出．根据调查表明，环境、文明病、人口老龄化的问题，以及现代社会巨大的心理压力和不

2、合理的生活方式等，都威胁着人们的健康．１９９５年的全国学生体质健康调查结果显示：近十几年来全国中小学生耐力素质明显下降，心肺功能下降最为明显二、不得不解决的一个现实问题----体育考试“体育考试是用了一个不太好的办法解决了一个比较好的问题”1、国家在高度重视2、名人在迫切呼吁3、关于体育考试的文章在剧增“进一步提高认识，全面组织实施初中毕业升学体育考试”-----《中国学校体育》08年第八期，北京体育大学赖天德★★三、必须做好的一个现实问题---提高学生的耐力素质几种常用的耐力素质练习方法：★1、定时跑★2、定距跑★3

3、、变速跑★4、重复跑5、定时走6、大步走7、5分钟运球跑★8、3分钟以上跳绳或跳绳跑9、30分钟以上的足球游戏（注意安全）10、5分钟以上的健美操★11、5分钟以上的循环练习12、篮球半场或全场比赛（注意安全）★13、连续换腿跳平台14、辅助练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等四、必须注意的一个现实问题----提高耐力素质练习注意事项1、在教学安排中，加强计划性；2、必须坚持持之以恒原则；且负荷增减科学。3、科学合理的安排耐力素质训练方法。4、跟踪成绩、策略见效。5、动作技术要求：尽可能选择高频率、小步长、重心平稳、匀速的

4、跑法，这样能力消耗最少，持续时间最长。6、辅助练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、发展下肢小肌肉练习，突出解决踝关节抗疲劳能力。7、饮食方面：科学饮食，不偏食。五、必须明确的一个现实问题----体育考试与初三常规体育课的要求：1、每年学期初的计划制定要充分考虑到初三中考体育考试的要求2、全面发展,突出重点《国家学生体质锻炼标准》3、要研究方法,科学有效地进行授课4、做好常规教学资料管理（督导评估检查材料）六、08各省市中考体育考试情况介绍江苏省郑州市中考体育考试30分。河南省常州市体育考试40分；（三大类17个项目，平时考

5、查15分（在每年4月下旬考察结束），现场测试25分（每年的5月6—17日结束）。浙江省上海市中考体育30分；（日常锻炼20分，统一考试10分）黑龙江省大庆市中考体育考试100分，包括体育课成绩（平时参加体育锻炼情况考核成绩60分）、体质健康测试20分、体育与健康课程基础知识20分；沈阳中考体育考试60分，体育部分50分（初一体育考试10分、初二体育考试10分、初三集中统一考试30分）；体育卫生常识部分10分（初一公共卫生考试3分，初二公共卫生考试3分，初三公共卫生考试4分）河北省乐亭县中考体育30分，立远7分，实心球7

6、分，800100011分,平时成绩5分.大连1997年实行中考体育考试30分，11年后，2008年中考体育考试30分。七、大连市中考体育考试统计分析（2008）优秀率均值良好率均值及格率均值不及格率均值全市(含县级市)35%92.56%(含优良)市内四区(19000人)43.28%79.48%(含优)未统计7.44%甘区(8000人)46．38%83.56%(含优)95.1%(含优良)4.88%比对↑↑↑↓四区比较:优秀率最高的区均值51.22%,最低31.78%良好率最高的84.09%最低77.55%;不及格率最高

7、达7.9%,最低达4.88%;四区校比较:优秀率最高校达70.52%,最低达16.25%;良好率最高达92.2%,最低达58.73%;不及格率最高达16.88%,最低达1.95%.问卷调查姓名学校职称教龄本次研訓活动主题是什么？对本次研訓活动做简要点评。把你在学校中有效提高学生耐力素质的最好的方法提供给我们，让我们共同分享（至少两种以上）。本学期你还有哪些方面的需求或困惑需要我们共同解决？珍惜缘份！共同进步！谢谢大家！