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时间：2020-04-15
《微课课件《前滚翻转体90度》.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、培养兴趣，团结协作，发展技能五年级前滚翻转体90度一蹲二撑三低头，团身滚翻像圆球，蹲撑左转90度，同时站立动作成。蹲撑两腿蹬直曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧两手抱小腿，向前滚动成蹲立成蹲立后，双手平举，维持平衡，身体慢慢立起学法：（1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。（2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。（3）比较熟悉地掌握前滚翻的
2、动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。谢谢欣赏
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