与挫折同行课件.ppt

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1、第十一课与挫折同行排解忧愁好方法1、转移情绪法：散步、打球、听音乐、旅游等，集体活动。2、心理疏导法：心理补偿法、自我暗示法等。3、主动向他人或亲人、朋友倾诉二、要战胜挫折，我们还要学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导失望时——转移法（1）做自己喜欢做的事情（2）看课外书。烦躁时——淡忘法（1）听音乐沮丧时——自我安慰法（1）回想成功的时候（2）发愤努力，心想自己能成功。难过时——倾诉法（1）与朋友诉说（2）写日记（3）找妈妈谈心。有一位日本青年，经过十多年寒窗苦读，终于从东京的一所名牌大学毕业。当时正值松下电器公司招聘一批

2、基层管理人员。参加报考的人数有好几百，经过一周的考试，成绩出来了，并选出10位优胜者。最后，松下幸之助会见10位录取者时，发现有一位面试时曾给他留下深刻印象而且笔试成绩也特别出色的年轻人未在其中。于是，它让人立即复查考试情况。结果发现，这位年轻人的综合成绩名列第二，然而电子计算机在排列分数和名次时却出了故障，致使这位年轻人未被列入前十位。这时，松下立即吩咐，给这位年轻人补发录用通知书。但是，第二天松下却得到一个惊人的消息：这位年轻人因没有被录取而跳楼自杀了。提问：1.你认为这个日本青年的人格存在什么缺陷？2.这个故事告诉我们一

3、个什么道理？三.要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。缺乏自信，意志薄弱乐观面对挫折，充满自信，培养良好的人格品质挫折承受力测试１、碰到令人担心的事Ａ：无法着手学习Ｂ：照干不误Ｃ：两者之间２、碰到讨厌的对手时Ａ：感情用事，无法应付Ｂ：能控制感情，应付自如Ｃ：两者之间３、失败时Ａ：不想再干了Ｂ：努力寻找成功的机会Ｃ：两者之间４、学习进展不快时Ａ：焦躁万分，无法思考Ｂ：可以冷静地想办法Ｃ：两者之间５、学习中感到疲劳时Ａ：脑子不好用了Ｂ：耐住疲劳继续学习Ｃ：两者之间６、学习条件恶劣时Ａ：无法学习好

4、Ｂ：克服困难创造条件Ｃ：两者之间７、在绝望的情况下Ａ：听任命运摆布Ｂ：力挽狂澜Ｃ：两者之间８、碰到困难时Ａ：失去信心Ｂ：开动脑筋Ｃ：两者之间９、接到很难完成的学习任务时Ａ：不完成Ｂ：千方百计干好它Ｃ：两者之间１０、困难落到自己的头上时Ａ：厌恶之极Ｂ：欣然努力克服Ｃ：两者之间挫折承受力测试评分标准Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分总分在１７分以上说明受挫能力很强；在１０－－１６分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在９分以下的，说明承受能力比较弱。四、要战胜挫折，还要培养坚强的意志如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功，他会告你说

5、，跌倒了爬起来，这就是成功。——牛顿人物作品作用时间人物作品所用时间司马迁《史记》19年哥白尼《天体运行论》36年李时珍《本草纲目》27年歌德《浮士德》60年徐霞客《徐霞客游记》34年达尔文《物种起源》27年曹雪芹《红楼梦》10年摩尔根《古代社会》40年列夫·托尔斯泰《战争与和平》37年马克思《资本论》40年身边的榜样张立勇以前是清华大学的一名切菜工，但他决心做一个勤奋学习的人。张立勇将自己感兴趣的英语作为突破口，开始了自学。但自学的艰难，他失料未及。月薪微薄，他请不起老师，一台旧收音机就成了他的先生。他每天早上4点多起床，采

6、墩前、窗口前要站上七八个小时。一天下来，腰酸腿软，困乏无力，没看上几页，眼睛就睁不开了。这样下去怎么行？后来，小张发现喝烫水治瞌睡，每一次看书前，他就先灌满一壶开水，故意把舌头躺得钻心疼，以此驱散瞌睡。他的床头前，贴了座右铭：“在年轻人的词典里永远没有失败这个词。”桌上贴着学英语时间表，早上起来学1小时，午休时学40分钟，晚7时半下班学到凌晨一两点……..后来他参加了托福考试，托福满分670分，清华高材生考过600分也不易，而他却获得了630分的高分，轰动全国。从张立勇身上，我们能学到些什么？刘伟：身残志坚“钢琴家”在拿破仑帝

7、国时期，法兰西与欧洲发生了连绵数年的大规模战争，拿破仑大军横扫整个欧洲战场，迫使其余欧洲国家结成欧洲同盟，共同对付拿破仑。当时，指挥同盟军的是威灵顿将军。威灵顿指挥的同盟大军在拿破仑面前一败再败。在一次大决战中，同盟军再次遭受惨重的失败。威灵顿杀出一条血路，率领小股军队冲破包围，逃到一个山庄。在那里，威灵顿疲惫不堪，想到今天的惨败，顿时悲从心来，想自杀一死了之。正在愁容满面、痛恨不已时，威灵顿发现墙角有一只蜘蛛在结网。也许是因为丝线太柔嫩，刚刚拉到墙角一边的丝线，经风一吹便断了。蜘蛛又重新忙了起来，但新的网还是没有结成。威

8、灵顿望着这只失败的蜘蛛，不禁又想起自己的失败，更加唏嘘不已，多了几份悲凉。但蜘蛛并没有放弃，它又开始了第三次。威灵顿静静地看着，心想：蜘蛛啊，别费心思了，你是不会成功的。蜘蛛的这次努力依然以失败而告终，但它丝毫没有放弃的意思，又开始了新的忙碌。它就这样来回忙碌着。蜘蛛已经失败