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1、「盈霍豁规律生活颐养天年王振兰大连市旅顺口区江西镇小潘家村出了一位岁的在的邻居还都精心收藏着呢”。老寿星—邓桂玉老人。吃不挑食猎食全面“那老太太,哪儿都好,就是耳背。要了解邓老的健康“我妈一辈子吃惯了五谷杂粮,什么饭都能吃好,从来长寿秘诀,都得问她的大女儿代淑云”。村邻们说。不挑食,不偏食,不贪食,我们当儿女的不忘老妈在旧社会“我妈出生在贫穷的农家,从小就习惯了吃五谷杂粮、遭罪吃苦,都买些保健补品什么的孝敬她。可是她总是浅瓜果蔬菜,饮食清淡,并养成了劳动的习惯。虽然没读过尝辄止,仍然喜爱吃玉米面蒸糕、生菜蘸大酱、小葱拌虾书,但深谙为人处世之道。我妈岁时嫁到代家,生育三皮,喝玉
2、米面稀饭,青睐土豆、地瓜、大萝卜、大白菜。我妈子二女,生活艰苦。我爹岁就去世了,但我妈意志坚强,常说,贪点活儿可以,千万不要贪食。吃饭要按时,不要饥生活的苦难没能打倒她,一直支撑着这个家。现在,我妈一顿饱一顿,只要是能吃的食物都有不同的滋养,不论什的生活还能自理,头脑清晰,思维敏捷,情绪稳定,心态平么饭菜,吃好了都是营养”。和,只是耳朵有点背了”。爱好娱乐神补益寿劳动锻炼身康体健“我妈可会自娱自乐了,爱好还广泛。从童年起,她就“我妈对劳动早就有了深刻的认识,时常对我们说喜爱听京剧、评剧、话剧,看秧歌、看耍灯。尽管农活那么`人活着,就得忙活,越忙活就会多活。机器要时常转转,不累
3、,但只要听说哪儿有娱乐,哪怕没吃上饭,不论要走多远转就会生锈,不能动了就是一堆废铁。多干点活儿不吃亏的路,也要急急忙忙地奔着去看。回来还能介绍半天,开啊。'我妈嫁到代家,一家最多时曾有九口人。她心灵手巧,心无比。到老年时她就在家听广播、看电视,我妈十分人什么活儿都能拿得起放得下。白天顶着太阳干农活儿,夜戏,如果看的是悲剧就会泪流满面。没事儿的时候就玩纸晚守着油灯做针线,没有钱买家庭用品,就泡制纸浆打纸牌,喇喇地洗牌、麻利地摆再飞快地翻,经常不厌不倦地玩完。那造型,那工艺,谁见了谁叫绝,不仅是儿女,就是现`开关',不管多少遍,在她那里,怕是这辈子就没有开不了的`关'”。睡是保健
4、祛病延年“我妈的生活很有规律。饭后午睡前盘起她那双三寸小金莲端坐床上,总要跟我闲谈半小时,然后才卧床人睡,大约一个多小时才醒。起床后,先在屋里转转,这里抹抹那里擦擦。晚上睡觉前用温水泡脚分钟。泡脚的时候也会和我闲谈,把自己的心事说出来,没心事了才上床睡觉。她的觉总是睡得很快,睡得很沉。我曾好奇地问她为什么,她还传授给我她的独特经验呢。她说睡觉前要清心,什么忧愁烦恼都不要留在心里,要想那些美好的事情,找个心满意足的感觉,这样就能睡得快睡得好了。休息好了,身体才会好,才会不得病。我们姐妹都是听了她老人家的话,托了她老人家的福,在她老人家耳濡目染之下,也都步人了毫墓之年”。《养生之
5、道》征稿启事谁都希望自己健康长寿,拥有乐观豁达的心,科学健康的生活方式,当然更少不了能养生益寿的科学方法。如果您或者您身边的人采取哪种好的养生方法,不一定要与饮食有关,只要是真实的,坚持时间较长,并且确实有效,那就把它写出来吧。记住,一定要写成故事,字左右,配照片一二幅。稿酬从优卜邮箱浮
