食疗养生指南夏季吃什么食物才能更好的护肺养肺.doc

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1、食疗养生指南：夏季吃什么食物才能更好的护肺养肺?食疗养生指南：夏季吃什么食物才能更好的护肺养肺?吃百合治肺热百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。#p#副标题#e#食疗养生指南：夏季吃什么食物才能更好的护肺养肺?喝米汤润肺在中国古代的学说里面，肺部属金，而谷物属土，而土能生金，所以，在夏季喝一些米汤能够帮助润肺，对于夏日养肺能够起到一定的效果。#p#副标题#e#食疗养生指南：夏季吃什么食物才能更好的护肺养肺?百合赤豆粥百合赤豆粥具有清热利湿、滋阴润肺的功效

2、，适于咳嗽、喘促、口干者食用。其做法为：先将赤小豆煮至半烂，然后加入百合、杏仁、粳米熬成粥，最后加入冰糖即可。#p#副标题#e#食疗养生指南：夏季吃什么食物才能更好的护肺养肺?银耳可护肺银耳归肺、胃、肾经，味甘性平，具有益胃补肾润肺的功效，适合用于治疗肺热肺燥引起的咳嗽等症。#p#副标题#e#银耳雪梨膏银耳雪梨膏能够养阴清热，润肺止咳，做法非常简单，首先将梨去核切片，加入适量的水，和发好的银耳一起煮至汤稠，再加入冰糖溶化即可。#p#副标题#e#食疗养生指南：夏季吃什么食物才能更好的护肺养肺?除了通过饮食来护肺养肺之外，还可以通过按摩穴道来养肺。每晚临睡前，可以端坐椅上，

3、两膝自然分开，双手放在大腿上，端正坐姿闭上双目，让全身放松下来，意守丹田。然后吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，也可以请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。这样的做法可以畅快胸中之气，有健肺养肺之效。