妊娠期糖尿病食谱.doc

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1、妊娠期糖尿病食谱妊娠糖尿病是专指在妊娠期间发作的糖尿病，绝大多数病人在妊娠结束后糖尿病症状消失。大约3%的妊娠妇女会发生妊娠糖尿病，与其他类型的糖尿病一样，妊娠糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。6.少食或忌食事物：   A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。   B.甜食类：巧克力、甜饼干

2、、甜面包、果酱、蜂蜜等。   C.高淀粉食物：土豆、山芋等。   D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。   E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克食谱2早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹

3、50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点：黄瓜150克晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克食谱3早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克早点：豆腐脑250克午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐

4、4克食谱4早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克                 午点：橙子150克P9l0?2p,z晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克AUxO*uD`#M0其他：色拉油40克、盐4克食谱5早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克早点：柚150克午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克午点：小花卷30克、西红柿150克晚餐：二米饭100克、小

5、白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克食谱6早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克早点：桃子100克午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克、凉拌苦瓜150克其他：色拉油25克、盐4克食谱7早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克早点：咸切片面包25克、西红柿150克午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克午点：猕候桃150克晚餐：炝莴笋150克

6、、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克晚点：牛奶200克其他：色拉油25克、盐4克食谱8早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克早点：咸切片面包50克午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克午点：桃子晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克治疗：（唐易舒）降糖清毒贴通过定向修复，将药物贴于足底，药物直入脉络，激活细胞活性，改善微循环，加速修复受损的细胞胰岛素受体，使胰岛素能够顺利与受体结合

7、，清除细胞表面的毒素垃圾，改善体内胰岛坏境，提高人体综合抗病能力。我说的这几种食谱，对妊娠糖尿病有很大的帮助，我说这几种的食材也是我们常见的，我在这里祝大家健健康康，长命百岁！虽然有点不实际，但也是我的祝福！(*^__^*)嘻嘻……开心无极限：一天，一个来自农村滴暴发户到一个城市旅游。傍晚，他发现一群人望着天上刚刚升起的一弯新月。暴发户见了感到奇怪，望着他们喃喃自语道：“这些人真无聊，比一把旧镰刀还要细的弯月有什么好看的？在我们那里比车轱辘还要圆的满月都没人看。”