减肥餐七天瘦身食谱 一周全瘦身.doc

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2、减肥餐七天瘦身食谱一周全瘦身。　　一周七天减肥食谱：第一天　　早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治　　中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤白菜瘦身汤　　一周七天减肥食谱：第二天　　早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉　　中餐：素水饺、什锦蛋花汤　　晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤　　一周七天减肥食谱：第三天　　早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果　　中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤　　晚餐：蔬菜火锅　　一周七天减肥食谱：第四天　　早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子　　中餐：西红柿牛肉烩饭、

3、高丽菜香菇汤　　晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤　　一周七天减肥食谱：第五天　　早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个　　中餐：汤饺、淋酱豆干　　晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤　　一周七天减肥食谱：第六天　　早餐：核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁　　中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤　　晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤　　一周七天减肥食谱：第七天　　早餐：海鲜粥、番石榴　　中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤　　晚餐：夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤　　提示：选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要

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6、能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的每条记十多高效杀菌水线斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！低部位、