宝宝每周食谱.doc

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1、8个月零3周宝宝食谱——什锦豆腐糊原料：南豆腐、胡萝卜、青菜、肉末、鸡蛋、清汤做法：1.胡萝卜煮熟切碎。2.将豆腐放在开水中焯一下，去掉水份切成碎块。3.将肉末放在锅中，加清汤，再捻碎豆腐和蔬菜末放入锅中，用文火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋倒入并不断搅拌，使整个菜成糊状即可。8个月零2周宝宝食谱——胡萝卜丝饼原料：胡萝卜、猪肉、鸡蛋、芹菜、香油做法：1.胡萝卜、猪肉、芹菜切碎并用调味料充分搅拌。2.将搅拌好的材料做成厚约1公分的圆饼。3.锅内放少许油小火将饼煎熟，至两面金黄即可。8个月零1周宝宝食谱——鸡肉粥原料：

2、鸡胸脯肉、米饭、海带清汤、菠菜、白糖少许。做法：1.将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用少量白糖腌一下。2.将菠菜炖熟并切碎。3.米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。7个月零4周宝宝食谱——白玉草莓羹原料：40克婴儿米粉、150毫升温奶、1勺煮熟捣烂的豆腐、15克草莓酱做法：1.把温奶倒入婴儿米粉中，边加边搅拌。2.加入豆腐搅拌，将草莓酱浇汁后食用。7个月零3周宝宝食谱——豆腐蛋黄泥原料：豆腐100克、鸡蛋1个做法：1.豆腐放沸水中焯过，研成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥。2.将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里，加入适量盐、葱

3、末搅拌均匀即可。7个月零2周南瓜拌饭原料：南瓜、米、白菜叶、盐极少量做法：1.南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2.米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。加调味即成。功效：南瓜有驱除蛔虫、绦虫之功效。7个月零1周宝宝食谱——土豆酸奶沙拉原料：土豆半个、胡萝卜1/4个、酸奶3大匙做法：1.将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。2.将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好后与酸奶拌在一起。3.将（2）泼在土豆上。6个月零4周宝宝食谱——鲜虾肉泥原料：鲜虾肉50克、香油少许做法：将鲜虾肉洗净，制成肉泥后

4、，放入碗中。碗中加少许水，放入锅中蒸熟即可。功效：含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等，有补肾益气功效6个月零3周宝宝食谱——水果藕粉原料：藕粉50克、苹果75克、清水250克做法：1.将藕粉加适量水调匀。苹果去皮，制成泥。2.小锅加清水烧开后改小火，倒入调匀的藕粉，边煮边搅拌。3.煮至透明后，加入苹果泥稍煮片刻，温凉后即可喂食。功效：健脾开胃，补血止泻6个月零2周宝宝食谱——蔬菜米汤原料：大米、土豆、胡萝卜做法：1.大米淘净并用水泡好，土豆和胡萝卜切小块。2.将大米和切好的蔬菜倒入锅中

5、加适量的水煮。3.将煮好的材料过滤一遍，放极少量盐调味。6个月零1周宝宝食谱——土豆苹果糊原料：土豆50克，苹果80克，清汤100克做法：1.土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。2.将土豆泥和清汤倒入锅中煮。苹果中加入适量的水，用另外一个小锅煮。3.煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上既成。5个月零4周宝宝食谱——豆腐羹做法：取嫩豆腐少许，加入一个鸡蛋，调匀，再放入青菜未或胡萝卜末，加少许盐上锅蒸10分钟左右即可。5个月零3周宝宝食谱——红薯粥原料：米1大匙，洗净浸水一小时、红薯1/2大匙，去皮切

6、丁、水5大匙做法：1.米和红薯放入锅内加水煮。2.煮沸，转小火，再煮25－30分钟，粥烂即可。5个月零2周宝宝食谱——龙须面原料：龙须面10根做法：1.龙须面掰断，约一厘米长。2.锅内放高汤煮开下入面条。3.中火将面条煮烂。4.再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。5个月零1周宝宝食谱——西红柿糊原料：西红柿150克做法：将西红柿放入开水，随即取出。将西红柿去皮，去籽，其余部分捣碎成糊状即可。