正面双手头上传球 (2).pptx

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1、正面双手传球的作用：传球在排球比赛中是至关重要的一个环节，传球的好坏，会直接影响到战术配合的质量和扣球的效果，没有很好的传球技术做保障，比赛是没法打的，所以说二传是一个队的灵魂。传球的分类：传球的技术有很多种，其中包括背传、跳传、侧传、倒地传球、单手传球、正面双手传球。正面双手传球是所有传球技术的基础，控制球的面积大，准确性高。正面双手传球动作要领：1.准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双手自然抬起，放松置于脸前。2.击球点：击球点在额前上方约一球距离。3.击球手型：

2、当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，两拇指相对，呈“一”字形。4.击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定协调一致。5.击球后动作：球出手后，双手臂随传球方向惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。动作要领口诀：额前击球较适当，触球手型半球状；蹬地伸臂

3、指腕弹，指腕缓冲控方向。要求：“一对二迎三蹬送”“一对”及时移动身体对准来球；“二迎”双手在额前迎击球；“三蹬送”两腿蹬地协调用力。完整技术动作：传球手型：错误动作及其纠正：1.击球点太前或过高（直臂传）。采用直腿站立（不蹬地）向远距离传球的办法改进。2.拇指朝前。采用掌心相对，拇指、食指两个手指传球的方法改正。3.传球时手僵硬，出手快，无缓冲控制过程。素质练习：1.“米”字形移动要求：严格按照跑动路线移动,必须手触到规定各点移动迅速、步法灵活。2.交叉步移动练习：方法：三米区内左、右交叉步移动要求：步法熟练、重心平稳

4、移动到位、手触及线谢谢