六年级600字作文 我的健身计划.docx

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1、六年级600字作文我的健身计划　　转眼间已入深秋。阴雨连绵秋风瑟瑟，天气开始变冷，人们的体质下降，病菌们也趁虚而入，许多人得了感冒、鼻炎等疾病。这些病虽然算不上大病，但是会导致我们免疫力下降，容易患上其他更严重的疾病。为了不被病魔侵犯，我们就要加强营养增强体质，体育锻炼当然是最佳选择了。　　体育运动的种类非常多，按场地通常分为室内和室外两种。室内运动有的像俯卧撑、仰卧起坐和健身操这些在家也能做；有的像游泳、乒乓球和排球就需要在专门的场地进行练习。在游泳时一定要注意上岸后对身体的保暖，因为游泳馆为了透气会把窗户都打开，人在刚从泳池出来时全身都是湿的，风一吹很容易着凉，这样不仅失去了锻炼的效

2、果，反而生了病。　　户外运动大体也分两类，一类是像跑步、跳远，这样对场地几乎没有要求；一类是像篮球、足球、自行车，这样有场地或者器械的要求，通常要在专用场地练习，至少需要一块平坦开阔无障碍物的场地。第2页共2页　　我也为了身体健康制订了自己的体育锻炼计划：每天起床后做20次仰卧起坐，20次下蹲，写完作业后再各做20次。周末早晨去小区的篮球场打球，至少投50个球，并骑车绕小区两圈。经过有计划、持之以恒的锻炼，我现在的身体很棒呦！　　让我们一起运动起来，把自己的身体锻炼得更健康吧！第2页共2页