心理健康教育通读.pptx

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1、爱与成长——向初中新生活迈进授课人：自贡衡川实验学校官晓敏“国家一级保护动物，变成散养野生动物”“通过自己努力，重新变成国家保护动物。”初中阶段发展任务学业发展人际关系校园生活个人成长文化类家人社团活动身体健康信息技术、通用老师生活方式情绪心态其他竞赛类同学闲暇时光综合能力根据初中四类发展目标，畅想你理想的初中生活，可在评论区讨论。（时间为3分钟）一、转变自身观念学习科目成倍增长，知识难度大幅提升；学习内容层层递进，深度广度不断加大；学习习惯自主培养，思维方法快速转化。1、肯定会比小学要付出更多一些。2、可能收获会来的慢一些。3、学会对待落差。4、让自己全面发展。二、培养学习能力云梯

2、显圣西游记中的注意力——坐禅唐僧对悟空道:“我会坐禅。”悟空欢喜道:“却好!却好!可坐得多少时?”唐僧道:“定性存神，在死生关里，也坐二三个年头。”悟空说:“师父若坐二三年，我们就不取经罢。多也不上二三个时辰，就下来了。”倒背数字法例如从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准，多次训练，你的注意力会提高。听音法听闹钟的“滴答”声自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。三、和谐人际关系郑板桥去一个寺院游览。和尚见他像个穷书生，有点看不起他，

3、随口说声：“坐”，然后吩咐小和尚：“茶”。郑板桥和他们谈了几句话，老和尚发现他气度不凡，好像有点来头，口气就和缓多了。当郑板桥站起来要走时，他赶紧说：“请坐”，又吩咐小和尚：“上茶”。郑板桥暗暗好笑，就和他们又谈了起来。当他说到自己是江苏兴化人时，老和尚问：“贵乡有位郑板桥先生，您认识？”郑板桥站起来，行了一个礼，说：“不才，我就是呀”。老和尚吃了一惊，上下打量了一番，恭恭敬敬地说：“请上坐”，回头又吩咐小和尚：“上好茶”！郑板桥喝茶的故事平等原则为人真诚、尊敬他人不以貌取人不以贫富取人不以成绩高低取人信用原则遵守自己许下的承诺诚实，说话算数不欺骗别人，不轻易许诺言相容原则乐于接受他

4、人的建议和批评谦虚，宽容及忍让不斤斤计较，开朗豁达四、关注自身心理健康正视自己不足正确认识情绪及时排解忧愁肯定自己优点“感谢孩子们的聆听！”