心理健康教育通读 (3).pptx

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1、欢迎走进心理课堂……《武林外传》姬无命：我是谁？每天学点心理学！美国心理学家埃里克森（1902-1994）人格发展阶段理论8-5青少年期（13-19岁）主要任务：建立自我同一性首要回答问题：“我是谁”……阳光心苑赵青——认识自我悦纳自我1、通过自我内省，更好的了解、认识自我。2、利用朋辈互助活动，了解他人眼中的我，多角度认识自我。3、学会正视自己的优点与不足，悦纳自我。班级、姓名性别、年龄身高、体重自我探索：画出我的十指山1、画出自己的“十指山”五指张开（黑色水笔）2、在每个手指上按要求添加内容3、以“我”为开头进行分享班级、姓名性别、年龄身高、体重我的角色过去，最大的遗憾喜欢

2、与怎样的人交朋友经常的表情外貌特征性格特征（3个）最喜欢听到最欣赏自己的特点理想大学与职业兴趣爱好气质类型优势学科高中生、…好友、儿子/女儿、球迷、电脑高手、社团成员、班委……社会自我心理自我生理自我自我的组成部分生理自我社会自我心理自我对自己身体（性别、年龄、容貌、仪表等）的认识及对温饱、健康状况、劳累程度等方面感受对自己在一定的社会/人际关系中的角色、地位、职业等社会属性的意识对自己心理品质的自我认识和评价，包括能力、性格、气质、兴趣等的认识和评价知识链接：认识自我的方法1自我内省2测量法3比较法4他人评价朋辈互助：认识“他人眼中的我”请在漂流卡上，写上自己的名字，然后在小

3、组内进行漂流；组内成员拿到别人的漂流卡时，请写上你对TA的认识，可以是一个词，也可以是一句话；可以写优点，也可以是不足（中肯的语言）。时间到或漂流卡传回手中，活动结束。漂流示意图①6人②6人③7人④8人⑥8人⑤7人⑧7人⑦6人活动公约我很期待了解你们眼中的我，你们的留言对我很重要！谢谢你们！我承诺一定会以真诚、客观、负责的态度参与“漂流卡”活动！的漂流卡我很期待了解你眼中的我，你的留言对我很重要！谢谢你！（正向/优点）（不足/建议）小组讨论与分享：你共收到多少条留言，优点与不足分别有几条？你认同别人写的内容吗？你如何看待他人写的不足之处？活动中，你有哪些情绪？你有什么感受或思考

4、？公开区（public）指自己和他人都知道的，如名字、外貌、发型等……………………………………盲目区（blind）指别人知道，但是自己不知道的部分，如处事方式、别人对你的感受等……………………………………隐秘区（private）指自己知道、但是别人不知道的部分，如痛苦的往事、刻意隐瞒的秘密、心愿等……………………………………未知区（potential）指自己与别人都不知道的部分，如潜能、自我的超越等……………………………………我知我不知你知你不知每天学点心理学！乔哈里窗最好的礼物没错，就是在座的每一位同学！悦纳自我我是***，我有优点也有缺点，一个不完美，但却独一无二的我。这就

5、是我，我爱我自己！课堂总结一、视频导入—埃森克人格发展理论二、认识自我·自我探索：画出我的十指山—自我的组成部分（生理、社会、心理）—认识自我的方法（自我内省、测验法、比较法、他人评价法）·朋辈互助（认识他人眼中的我）：漂流卡—乔哈里窗（公开区、盲目区、隐秘区、未知区）三、悦纳自我·最好的礼物·悦纳自我宣言认知自我是一个不断探索的过程，一个人生课题；悦纳自我，就是愉快地接受自我，是一种主动的心理状态。优点与不足共同组成一个真正的你，学会自我欣赏，知道自己并不完美，还需要努力完善，但依旧喜欢自己！认识自我、悦纳自我，是自我实现的基础。认识自我悦纳自我实现自我