习惯的力量(项).ppt

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1、习惯的力量2007.5.20生命中的阳光一，空想家与行动者我是谁？……我就是习惯！我可以成就你，我也可以毁灭你！我是所有伟人的助手，也是所有失败者的帮凶训练我，管教我，做我的主人！生命中的阳光二，习惯的形成负面的经验形成负面的习惯，正面的经验形成正面的习惯。例如：小象（负面）；海豚表演（正面）。根植于潜意识。生命中的阳光三，习惯的力量没有什么比习惯的力量更强大了！人是一种习惯的动物，人日常活动的90%源自习惯。性格其实就是习惯的总和。习惯决定你的命运！生命中的阳光三，习惯的力量-2习惯为什么如此难以改变？因为它深深根植于

2、我们潜意识。习惯的思维、习惯的行为是我们日常生活的自动导航员。改变潜意识才是问题的关键。生命中的阳光心理学第101守则只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变；否则只有继续我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。例如：拔树---幼苗，小树苗，小树，大树。习惯越深越难以根除。生命中的阳光四，习惯的益处良好的习惯成就成功的人生。成功取决于……智力？爱迪生10000次的失败天赋？西班牙最伟大的小提琴家萨拉萨提37年×14小时NBA巨星拉里伯德每天早晨500次3分投篮处世风格？双胞胎的不同命运生命中的阳光五，习惯的益处过去的成就

3、并不代表所有的潜能，旧习惯阻碍了你。好习惯结好果,坏习惯酿恶果。六，习惯的主人我们被锁链束缚，却从不知道钥匙在自己手中。我们都拥有选择习惯的能力，完全可以有目的地改变习惯。生命中的阳光七，你有这些好习惯吗？永远信守承诺积极倾听多读书约会不迟到明确告知他人自己的日程安排永远不等到最后一刻才做计划…….生命中的阳光八，如何改变习惯改变的决心改变的目标改变的信心生命中的阳光九，培养好习惯，构建新生活自我评估：我现在是怎样的人……我有哪些坏习惯……自我期许：我希望成为怎样的人……我希望养成哪些好习惯……替换，而不是抹去-----用新

4、习惯去克服旧习惯。例如：嗑瓜子—抽烟。生命中的阳光1，意识到坏习惯的存在，是我们改掉坏习惯的第一步我有哪些坏习惯？ABCD2，替换A’B’C’D’习惯不可能被根除，只能被替换十，改变习惯的步骤生命中的阳光十，改变习惯的步骤-23，人为设定结果，引起潜意识的注意负面结果：为坏习惯设置负面结果正面结果：为好习惯设置正面结果积极加强与潜意识对话，对他进行必要的培训，最后调整好他的新程序坏习惯负面结果，例如：吃宵夜肥胖好习惯正面结果，例如：早起早睡精力充沛生命中的阳光十，改变习惯的步骤-34，心理预演心理预演越充分，任务执行结

5、果会越好。5，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运!6，聚集足够的能量，一切的改变都将成为可能！生命中的阳光十一，一生中最重要的两个习惯每天早晨，我们被生活推上审判席每天晚上，我们通过上帝的审判早晨的想法和习惯决定你一整天的表现一个晚上没有反思和计划的人，注定迷失生活的方向生命中的阳光十二，大处着眼，小处着手一个新的习惯赋予我们全新的生命。每天去尝试做一点本不喜欢的事。“磨练法则”。一次只改变一个习惯，循序渐进直至成功!一步一步地走，漫漫长路有尽头!生命中的阳光十三，坚韧成功改变坏习惯的先决条件---坚韧挫折<>失败放弃=

6、=失败生命中的阳光十四，行动中的坚韧进军汽车行业的早期，亨利·福特曾2度破产迈克·乔丹曾被高中篮球队开除在开业的头一年，可口可乐公司仅售出400听可乐在从事安利的前3个月，李婧跟100人讲安利，只有3个人接受生命中的阳光十五，行动中的坚韧1831年生意失败1832年竞选州立法委员失败1833年再一次尝试生意失败1835年未婚妻不幸去世1836年患上神经衰弱症1843年竞选国会议员失败1848年再度竞选国会议员失败1855年竞选参议员失败1856年竞选副总统失败1859年再次竞选参议员失败1860年当选美国第16届总统生命中的阳

7、光十五，行动中的坚韧无数次的失败没有阻止他成为美国历史上最优秀的总统——林肯。是什么让他成功？永不放弃的习惯那就是坚韧生命中的阳光十六，现状与可能永远不要低估自己的潜能我们能够实现的成就远远超出我们的想像不要被现状所困，投入到可能中去写下自己的目标，大声地说出来，告诉周围的人我要改变！生命中的阳光今天就行动！十七，今天还是明天？明天是空想家最大的武器，行动者的利器则是今天！人的一生中最艰难的一场战役，就是战胜自己！生命中的阳光如果你总是把问题留到明天，那么，明天就是你的失败之日。同样，如果你计划一切从明天开始，你也将失去成为

8、行动者的所有机会，明天，只是你愚弄自己的借口罢了。实际行动是实现一切改变的必要前提。假如树上栖息着五只鸟，现在，其中的三只打算飞走，还剩下几只?还剩五只!打算飞走和真正飞走完全是两码事,区别就在于实际的行动。所以，你还等什么呢?今天就付诸实际行动吧!设定你的方向，再利用习惯的