五年级作文 我学会了跳花绳.docx

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1、五年级作文我学会了跳花绳　　500字习作我们班上有两三个女孩子跳绳跳得是非常棒的，正花绳、反花绳、回旋跳、单脚跳等等，看得人眼花缭乱，目不暇接，最好的成绩一分钟可以跳一百六十多个呢，让人好生羡慕。暑假来了，我下决心要每天坚持锻炼，也练出一手跳花绳的绝活来，开学时让大家刮目相看。　　早上六点半，我和爸爸妈妈来到楼下的小广场，我掏出红绿相间的塑料透明跳绳开始练习，我先练习了一通基本动作，便双手交叉绳子开始挽花儿，但是一翻花样就出问题了，双脚不是跳早了就是跳晚了，总是踏不到点上，接连坏了几次，有一次还差点摔倒了。这样折腾了一番，我便如同泄气的皮

2、球——蔫了！爸爸这时走过，给我讲跳绳的要领：跳绳是要用前脚掌起跳和落地，千万不能全脚掌或者脚后跟落地，身体在空中跃起是自然弯曲的，呼吸也要自然放松，有节奏感，手、眼、脚要注意配合好，慢慢感觉把握好时间。妈妈也拿起我的跳绳慢动作给我示范。我心里默默提示自己动作要领，一遍又一遍地练习，一个小时后我终于学会挽正花绳了。第2页共2页　　经过每天一遍又一遍的练习，两个多星期后，我又学会了反花绳，我心里如同喝了蜜一样甜。第2页共2页