如何培养良好的心.ppt

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1、如何培养良好的心理素质一、什么是心理素质心理素质是人整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在自然环境、教育与实践活动等因素影响下，逐步发生发展起来的。包括人的认识能力、情绪和情感、意志品质、气质和性格等个性品质诸多方面。心理是人的生理结构，特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质有人类素质的一般特点，也有自身的特殊性。学会克制自己的情绪（钉钉子的故事）（红黄绿灯法）正确认识和肯定自己技巧：“给自己一个吻”，重下决心只要人对了，世界就对了二、如何培养良好的心理素质心动不如行动成功等于1份的天赋加上99份的努力技巧：“我

2、只要一步就好”技巧：“每天进步一点点”技巧：“学会宰杀大象”三、克服掉自己的惰性思想1、具有充分地适应力2、能充分了解自己，并对自己的能力做出适度地评价3、生活的目标切合实际4、不脱离现实环境5、能保持人格的完整与和谐6、善于从经验中学习7、能保持良好的人际关系8、能适度地发泄和控制情绪9、在不违背集体利益的前提下，能有限度的发挥个性10、在不违背社会利益的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。四、良好心理素质的表现空闲时重复，困难时重复，突破时重复，成功时重复，重复就是力量，重复就是希望，让我们开始吧。绝不、绝不、绝不放弃。只要生

3、命不息，我就永不放弃。成功者绝不放弃，放弃者绝不成功。五、坚定的自我暗示读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。打开心扉，去接受这个世界的美好与不美好，只有这样才能有明辨是非的鉴赏力。知道如何交友，为人，处事，无形中锻炼出良好的交际沟通能力和面对陌生环境良好适应能力的心理素质。六、多与人打交道，磨练自己强而有力的行动力才是培养心理素质的最佳秘密武器，只有这样才能够真正去健全我们的品格和独特的人格魅力！谢谢！