自我意识团体辅导方案.doc

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1、自我意识团体辅导方案一、描述自我【辅导目标】促使同学们做到了解自己、关心别人；建立自信，探求自身的潜能。【辅导过程】活动一：我是谁？（一）轻柔体操　请学生排成两排，后排的同学为前排同学揉肩、敲背。然后互换位置，相互问好。（二）领导者指导语我现在问你们20个你是谁，请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为20秒。若写不出来可略去，继续往下写。（三）结果分析1．答案的数量和质量。一共写出了几个答案，答案中

2、哪些方面的内容为多。如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案．则可以认为是过分压抑自己。2．回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况的，如“我是大女儿”、“我是小学生”等。主观解释的情况，如“我是老实人”、“我胆小”等中性的情况．即谁都不能作出判断的情况。如果主观评价都有，可以认为取得平衡了。如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。3．回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活

3、中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。4．回答的内容涉及自己的身体状况、心理（才智、情绪等）、社会关系状况各有几项？5．评估一下你对自己的陈述是积极、肯定的还是消极否定的。其中，表示积极和消极的句子各有几句。如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。如哪一方面过低评价了自己？是什么原因造成的？有没有改善的可能？（四）小组

4、分析1．组长随意抽一份组员的答案，注意不要写出名字，大家对该生的答案进行分析，试着猜出该生是谁；2．得到确认后，大家对该生再次进行评价，如他的优点、缺点等，如此直至每一份答案都经过分析，每一组员都经过评价；3．每个学生总结自己的评价和同学的评价，课后写一篇“这就是我”的小文章，文章不讲究形式、措辞，只要求对“我”的各个方面都写全，以达到正确的自我认识。（五）总结领导者发言，指出正确认识自我的意义。活动二、多维的我（一）心理实验各个同学全身放松，作表象训练。教师说到某一人物，同学们就闭目再现出该人的

5、音容笑貌和形态特征。要求肃静并集中注意，在教师语言的引导下进入状态，体悟自我内视的感觉。再现每个人的时间各用一分钟。?(1)电影明星ХХХ?(2)自己的妈妈?(3)自己同学们会发现前面两个人的音容笑貌很快就再现出来了，而对自己的再现却相当的困难和模糊。这说明一个人认识自己不容易，要以别人为镜，通过他人的评价来认识自己，要经常把自己当作客体来认识。说明了人要“看清”自己是不容易的道理。（二）多维的我（1）个人作业。小组负责人为每位组员预备三张白纸。首先请他们在第一张白纸上描述“理想的我”，时间为7~

6、8分钟。然后请他们将已写好的第一张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。接着在第二张和第三张白纸上分别具体描述“别人眼中的我”和“现实中的我”。每次各给7～8分钟的时间。注意，如果可以，在描述“别人眼中的我”时，可以请组员来写。三张纸也可以汇成一张大纸。（2）协同活动。当各人都完成前面部分之后，请各人将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上的三个“我”作出检查，主要是看看三个“我”是否协调和谐。如果不和谐，则找出差异所在，并尝试找出原因所在。然后，请大家一同探讨，看看怎样可以使三个“我”更加协调一致。重点留意

7、“理想的我”和“现实中的我”是否协调一致。再理性分析生理我、社会我、心理我中自己感到满意与不满意的地方；最后小组协商完善的途径与措施。（三）领导者总结活动。活动意义：多角度描绘自我，感受自我在社会生活中的多重角色意义，并掌握自我评价的具体方法，达到对自我的全面认识。注意事项：我们不必期待自己的三个“我”百分之百协调一致，因为那是不实际的期望，只会导致负面的影响。（四）作业：画树木图指导语：“请每个人画一棵树。”如果有人问：“画一棵自然界的树，还是画一棵想象的树？”可以回答：“你想怎么画就怎么画。”

8、画完后，请每个学生写下画面的基本信息，包括树名、果实名（如果有果实）、季节、作画时的心情。二、客观待我【活动目标】１．让学生认识到客观待我的重要性。２．让学生学会正确评价和接纳自我。３．学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。【实施方式】讲故事、活动、讨论。【准备工作】多媒体材料与课件【活动过程】（一）故事引入一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木。这种树木高10余米，在一大片雨林中只有一两株。青年人觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备砍去贩