如何教小朋友跳绳.docx

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1、如何教小朋友跳绳学习跳绳的方法：对于不会跳绳的孩子，关键问题是不知道怎么协调用力！我们首先要先教他们怎么甩绳！（脚不动，原地甩绳）第一步:                                 要求：我们可以使用两根绳子，两根绳子对折，或者把一根绳子对折，剪断，开始练习甩绳子！在甩绳子的时候要注意的是：1、绳子稍微长一点，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。2、甩绳子的方向是向中间甩，可以在前面画一个点，每次最好能甩到，进行练习！3、用力要求，主要是手腕用力！第二步：学习跳与甩绳子结合起来，这是紧接着第一步学会之后：要求和第一步一样！跳和甩结合：跳的时候要求孩子听到绳子打地

2、的声音，就跳一下！这样反复练习就可以了！直到协调为止！第三步：通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。分解可以降低幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。1徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。2按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。3单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。4双手拿绳

3、实际练习。第四步：也是最关键的多加练习 会跳绳的孩子需注意的几点：1、要求两脚并脚跳。2、防止小跳，（小跳是在跳得过程，停顿时没有任何的小跳！跳一下就是一个）。3、采用前脚掌着地跳，一方面可以加快速度，另一方面可以增强孩子的跳跃能力！4、甩绳子的两个手，大臂尽量要求贴紧胸的两侧，主要用手腕用力甩绳子。