专题三-大学生常见的心理问题及调试.ppt

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1、专题三大学生常见问题及调试一，大学生常见的心理问题有哪些？（一）入学适应问题理想和现实反差太大而引发的消极心态学校我不满意！专业我不喜欢！老师水平一般！饭菜味道更一般!……暂时的目标缺失导致的迷惘心态光环褪色而导致的失落心态昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走进风雨。我不能随波浮沉，为了我致爱的亲人。再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。心若在梦就在，天地之间还有真爱。看成败人生豪迈，只不过是从头再来！_____刘欢《重头再来》（二）学习问题学习压力大学习方法不适应学习动力不足学习成绩不理想（三）人际关系问题1，人

2、际关系不适2，社交不良3，个体心灵闭锁（四）恋爱与性方面的问题关于爱与性的十种观念没有爱情的大学生活是失败的爱情是靠努力可争取到的没有人追求的女孩没有魅力因为相爱而发生的性关系无可非议禁欲是对美好爱情的打击在我心中，恋人是完美的，爱情是至高无上的爱是缘分也是感觉不在乎天长地久，只在乎曾经拥有爱的结果不重要，重在过程爱情不需要回报（五）自我意识的形成与发展中的心理问题理想的“我”与现实的“我”主观的“我”与客观的“我”（六）人格缺陷自卑自卑是自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的人格缺陷。自卑的人不能正确客观地评价自己，

3、低估自己的能力与品质，甚至轻视或看不起自己。总认为自己外貌、个性、品质、能力达不到理想自我的标准，从而丧失自我实现的信心。孤僻孤僻是指自我孤立、怪僻而不合群的人格缺陷。自我封闭自卑自傲孤芳自赏偏执是以自我为中心，“自信心”过强的表现。表现为只相信自己，不信任任何人，凡事耿耿于怀，好走极端，显得异常执拗任性、刚愎自用的人格缺陷。虚荣虚荣是指过分看重荣誉及他人的赞美，自以为是。虚荣心是自尊心与自卑感的混合产物。虚荣心强的人一般情感脆弱，自尊敏感，虽然有些自卑，又担心别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往进防御性强.空虚空虚是心理不充实的表

4、现，主要特点是百无聊赖，闲散寂寞。表现为：生活缺乏目标，无所事事，懒散倦怠，浑浑噩噩，对什么都提不起兴趣，心理上总感到“没劲”“无聊”，感受不到自我存在的意义与人生的价值，对生活失去兴趣，缺乏热情。(七)情绪困扰焦虑是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。抑郁是大学生最为常见的情绪困扰,是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪体验.主要表现为:对任何事物都悲观失望、消沉愁闷、精神萎靡、孤独寡言、动作迟缓、思想呆滞、兴趣丧失,并伴有食欲减退、失眠

5、等生理症状,严重的甚至会有寻求自杀或自我惩罚行为.愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。处于精力充沛、血气方刚的青年时期的大学生，在情绪情感发展上往往容易产生好激动、易动怒的特点。嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。嫉妒是自尊心的一种异常表现，在大学生中普遍存在。当看到他人比自己强时，如他人的学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时，就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。冷漠是指人对外界刺激缺乏相应的情

6、感反应，对生活中的悲欢离合都无动于衷。具体表现为：凡事不关心，冷漠退让的消极情绪体验。例如，有的大学生对周围的人和事漠不关心，对集体和同学态度冷淡，对自己的前途命运，国家大事等漠然置之，似乎自己已看破红尘，超凡脱俗。于是，把自己游离于社会集体之外，独来独往，对各种刺激无动于衷。二、怎样增强大学生的心理健康？（一）健全认知过程所谓认知就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观念，阐释事物的思维模式、评价是非的标准，对人对事的基本信念等。埃利斯ABC理论人的情绪困扰并不是由诱发事件本身引起的，而是由经历了这一事件的主体对这一事件的解释与评价引起的。埃利

7、斯ABC理论A诱发事件B个体在诱发事件后相应而生的信念C在特定情景下，个体的情绪和行为的结果。ＡＢＣ诱发事件　　　信念　　　行为结果大学生常见的认知失真：第一，极端思维第二，心理过滤第三，任意推断（瞎猜测）第四，“专横的必须”改变认知，换个角度看问题快乐的学问你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生　　命的宽度；你不能左右天

8、气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。驳斥非理性信念随想认知失真合理反应1，被老师当众