家长须知帮助孩子提高学习效率的方法.doc

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1、家长须知帮助孩子提高学习效率的方法为了帮助孩子提高学习效率，家长们该做哪些努力呢？下面给出了一些指导，希望对家长们有帮助。一、帮助孩子管理时间早上起床和放学回家后的八部曲首先是一天当中的时间管理。对于小学生而言，家长所能管理的是，从早上起床到上学、放学回家到睡觉这两个阶段。有规律的生活，大脑就形成一种定向，一种动力定型，形成了一种自动化，用不着再耗费自己的能量，去想下一步该干什么，而是到时候就知道该干什么。这本身就是一种效率管理。早上起床八部曲：一是慢慢坐起脚先垂。晚上睡觉时，人体会有一些静电，光脚着地能先释放一些静电。慢慢坐起，而不

2、要突然坐起，避免脑部缺血。二是喝杯白水醒醒胃。人是醒了，人的肠胃还在休息之中。先喝点水，让肠胃工作起来，促进胃液分泌，便于一会儿吃东西有食欲。三是拉屎撒尿先吐陈。科学地讲，孩子一天应该大便两次。粪便在大肠里停留的时间越长，人体吸收的毒素就越多。况且，孩子的肝脏的解毒能力比较弱。吐陈纳新，“陈”没出去，哪有空间“纳新”呢！四是便后洗手再漱口。五是吃饱早饭不吃亏。废物排除了，肠胃也醒了，再吃早饭就能吃得进去。有的家长不懂时间管理，孩子刚醒，就催着吃东西，孩子迷迷糊糊，根本不想吃。六是刷牙洗脸擦净嘴。有的家长让孩子吃饭前先刷牙，吃饭后却不刷

3、牙，这样食物残渣留在牙缝当中，容易毁牙。七是抹些香香皮肤美。北方的冬天很寒冷，有的小学生的手都裂开了。这就是孩子还没有养成皮肤保护的习惯或是抹得不对。八是书包最好双肩背。放学回家八部曲：一是放好书包换鞋衣，不能随便乱扔书包。换一些更为宽松的衣服可以让孩子舒展身心，更为放松。二是讲究卫生把手洗。在外东摸西碰，回家一定用肥皂洗手。三是一定喝水吃东西。强调喝水吃东西，是因为孩子在学校喝水很少，尤其是低年级孩子很少主动喝水。为什么吃东西呢？因为中午12点吃的东西，到下午三四点时胃已经处在排空状态，孩子体内的血糖开始下降。这时补充食物，可以使血

4、糖恢复，孩子写作业才有精力。但注意让孩子吃一点就够，不要太多，否则会影响孩子晚饭的进食量。四是赶紧坐定先复习。复习当天老师讲的内容，像过电影一样过一遍，目的是用新学的知识解决作业的问题。五是再做作业心有底。听了老师讲授，刚刚又复习了，再做作业一定会应用、巩固。六是检查对错需仔细。孩子自己检查，但是父母要告诉他怎么检查，要先检查方法，然后再检查细节。七是明天学啥先预习，这样第二天听讲才能有针对性。八是收拾准备好欢喜。学习之后，准备好第二天的学习用具。这样一步步做下来，孩子会很有成就感的。早晚八部曲的时间安排看起来很平常，但是能帮孩子把深

5、奥的时间管理原理化解成可操作的步骤，让他养成管理时间、按步骤做事的好习惯，这种好习惯也会迁移到孩子的学习上，帮他提高学习效率。二、一周学习和活动安排有讲究大脑的活动在一周的变化是有规律的。如何安排和辅导孩子学习才是有效的呢？周一，家长要看孩子作业。在学校里，一般周五的作业量最多，周一次之，其目的是让孩子尽快进入学习的状态中来。周五作业量虽然大，但它是三天的作业，可以分解，而周一的作业必须当天全部完成。因此，周一应该是家长对孩子学业督促最紧的一天。周三或周四让孩子参加文艺或体育类的活动，这样可以让孩子劳逸结合。周五一早，孩子就开始有些分

6、心了，所以周五孩子回家后，最好不要安排过于兴奋的活动，以让其能按部就班地写会儿作业。周六和周日的安排是特别需要父母注意的。如果想带孩子出去郊游，要安排在周六，而不是周日，因为周日下午要进入准学习状态，如果尽情放松，周一就更难收心。尤其是周日晚上，孩子上床睡觉的时间必须回归到平时的上床时间，防止孩子周一早上起不来。在学习安排方面，让孩子在周六就完成所有的周末作业是不科学的。如果把作业按照量分成三份，周六应该是完成三分之一，周日是三分之二。也就是说，周日的作业比周六的多一倍。这样孩子在一周内的学习状态就不会大起大落。总的来讲，科学安排孩子

7、的生活会让孩子一直保持比较平稳的学习状态，能够让孩子更有效地学习。假期的学习安排是同样的道理。比如，学期开学前一周停止一切家庭外出活动，孩子开始要进入准学习状态，晚上吃饭和上床睡觉的时间都和开学后接轨。这样开学后，孩子会很快进入学习状态。三、给孩子固定的学习地点孩子的时间管理很重要，给孩子固定的学习地点也有助于提高孩子的学习效率。首先，课桌和椅子的高度很重要，孩子坐下来后，要腿平，脚着地。如果脚够不着地，一定要给他垫起来，所谓脚要踏实就是这个意思。桌子的高度一定是到心窝，高了矮了都不好。其次，书桌面前一定是白墙，如果有很多明星招贴画，

8、孩子容易分心。书桌旁边的窗户上，最好在玻璃窗上贴上一层膜，透光但不透明，光线能进来，外面什么景色看不到，确保孩子注意力集中。再次，台灯的亮度很重要，15瓦就够了，25瓦就有点亮了。灯光太亮，人的瞳孔要收缩，眼睛疲劳，注意