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时间：2020-03-26
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1、吃着减肥科学攻略主讲：于良营养师营养专家课程地址：www.duobei.com/room/3327642730体重管理攻略Healthyweightmanagement欢迎关注新浪微博@于良营养师于良一名热爱生活的80后，专注营养学的科普青年，打造科学、实用、趣味的课堂体验，向更多热爱生活的童鞋传递健康、前卫的生活方式！问作为年轻人，胖好or瘦好？体重与寿命9080706050体重与寿命403020100瘦人组标准组超重组肥胖组WhoAreyou？Mr.猪坚强BMI体重指数=体重kg/身高2消瘦≤
2、18★标准18.4-24★超重24-28★肥胖≥28营营养养or过缺剩乏心脏病胰腺炎恶性肿瘤脂肪肝糖尿病骨质疏松胆囊炎痛风肥胖与精子质量密切相关有木有怎么吃都不胖男士体脂含量Men'sfatcontent女士体脂含量Lady’sfatcontent女20%-30%性男15%-25%性排序鸡◆鸭◆鱼◆猪◆牛◆羊答案牛＜鱼＜鸡＜羊＜鸭＜猪4.2g5.2g9.4g14.1g19.7g37g注：以100g可食用部分计算揭秘克里姆林宫减肥法吃肉减肥法药物减肥饥饿、针灸等等4kcal/g9kcal/g减肥，是
3、营养学中最简单的课题。体重管理，却是最值得深究的学问。谢谢大家ThanksalotQQ：366428333微博：@于良营养师
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