想祛斑要内调 中医祛斑5食疗偏方.doc

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1、想祛斑要内调中医祛斑5食疗偏方　　女性脸上的斑会随着的年龄的增长而变多，这与女性内分泌失调、身体毒素的堆积有很大关系，女性想要祛斑要注意内调，下面看看中医祛斑的几种食疗方。　　一、黑木耳红枣汤：　　材料：黑木耳30g。红枣20枚。　　做法：将黑木耳洗干净，红枣去核，同入锅里，加适量的水，煮半小时左右。　　功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤。本品有驻颜祛斑，健美丰肌的作用，可以用于治疗脸部黑斑，形瘦。　　二、三豆消斑饮：　　材料：黄豆，绿豆，赤小豆各100g。适量的白糖。　　做法：将黄豆，绿豆，赤小豆入水里浸泡至涨后，倒进锅里

2、，加适量的水煮熟，加白糖调味。　　功效：黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，，维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果。　　三、冬菇凤爪汤：　　材料：鸡爪15只，花生，饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚。盐一小匙。　　做法：　　1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净;　　2、红枣洗干净。花生，饭豆洗干净，浸泡至软;　　3、冬菇洗干净

3、，泡软，去蒂;　　4、鲍鱼片洗干净，泡软备用。　　5、锅里加适量的水，放到全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。　　功效：冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去。　　四、八宝甜蜜粥　　食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g　　做法：　　1、粳米淘洗干净，备用;红枣去核，清洗干净后备用;莲子去心，清洗干净后备用;扁豆、山药清洗

4、干净，备用;　　2、在砂锅中放入除粳米之外的所有食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。　　五、玉露美肤饮　　食材：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。　　做法：　　1、雪梨、葡萄、甘蔗洗净，备用;　　2、将准备好的甘蔗等食材一块放入榨汁机中，去渣后取汁，同时放入适量的蜂蜜后即可饮用。　　雪梨有着清肺润肠的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，将这些食材一块混合后饮用可有效起到美容养颜的作用，对色斑更具有淡化作用。　　上面为大家介绍了中医祛斑的食疗

5、方，脸上长斑的女性可以试一试这些食疗方，同时，日常生活中要注意规律饮食、保证睡眠。