河西学院公共体育.doc

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1、河西学院公共体育课教学教案（课时计划）课程系别学生人数男人共计人课次1班级级班(组)女人任课教师授课时间年月日星期节次第节授课内容1、熟悉球性练习2、定位球战术练习13、教学比赛课的任务1、提高球性，复习各种运球的技术2、学习定位球战术3、分组比赛部分时间教学内容组织教法运动负荷时间次数强度一、球性的练习1、熟悉球性：左、右拔拉球等练习；要领：用前脚掌触球身体重心在左脚，屈右膝，关节发力将球左右前后拔位。、熟悉球性：左、右拔拉球等练习；要领：用前脚掌触球身体重心在左脚，屈右膝，关节发力将球左右前后拔位。换脚）注意点：脚掌

2、触不能太重要求：拔位动作要轻盈、连难点：动作的连贯性一、球性的练习方法1、教师讲解、示范动作。1．学生进行练习：1）踢球动作的模仿练习。2）二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。3）二人一球，对踢练习。2．教师进行个别与集体纠正1)教师先示范后讲解动作要领；2)学生做无球模仿练习；3)学生左、右拔拉球等练习部分时间教学内容组织教法运动负荷时间次数强度2、球性练习：左、右拨、拉球等练习1)揉球练习要求：练习时，揉动球体划圆先小后大，先慢后快；另外要逐渐将眼睛从注视球过渡到

3、用余光看球甚至不看球。2)双脚脚内侧横向交替拨球动作要领：队员用左右脚脚内侧来回横向拨球，拨球时脚尖稍向上翘，踝关节向内转动并适当紧张，保持触球时的脚形。要求：注意控制触球时踝关节适当紧张保持一定的脚形。动作幅度逐渐加大二、定位球战术1、练习在大禁区外的定位球练习，注意脚于球的距离，在踢球时脚的基本动作，在触及球的同时脚、球以及地方之间的距离。2、在其他位置的定位球战术练习，定位球战术的合理利用，有利于在球场上的得分，战术的利用要合理，正确。人员的站位。学习正脚背踢定位球动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在与球平行

4、和距球一脚的左右侧方，的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部4、教师讲解示范动作1．学生练习：1）前脚掌划圆揉球2）脚掌、脚内外侧左右揉球2．教师进行纠正1)教师讲解示范动作，并提出要求。2)学生进行练习。3)教师进行纠正。二、定位球战术的练习方法1．教师讲解、示范动作。2、学生进行练习：1）踢球动作的模仿练习。2）二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约1

5、0厘米），另一人做助跑踢球练习。3）二人一球，对踢练习。4）踢远练习3、教师进行个别与集体纠正部分时间教学内容组织教法运动负荷时间次数强度三、组织比赛三、进行分组分成两组，在球场上设置两个球门进行比赛练习结束部分场地器材运动负荷预计练习密度预计课后小结河西学院公共体育课教学教案（课时计划）课程系别学生人数男人共计人课次2班级级班(组)女人任课教师授课时间年月日星期节次第节授课内容1、熟悉球性练习2、定位球战术练习23、教学比赛课的任务1、提高球性，复习各种运球的技术2、学习定位球战术23、分组比赛部分时间教学内容组织教法

6、运动负荷时间次数强度一、球性的练习1、熟悉球性：左、右拔、拉球，颠球练习2、复习脚内侧踢、停地滚球技术并进行综合练习3、学习脚背正面、脚背外侧运球技术练习行进间脚内侧传球技术一、球性的练习方法教师讲解、示范，学生模仿练习。1．教师讲解、示范动作。2．学生进行练习：1）停球动作的模仿练习。2）二人一球，踢停球练习。3．教师进行纠正。1)教师讲解练习方法后，简单示范一下。2)学生进行原地模仿。3)练习开始，每人3次。部分时间教学内容组织教法运动负荷时间次数强度二、脚内侧踢、停地滚球1．脚内侧踢球要领：支撑脚踏在球侧15cm左

7、右处，大腿带动小腿加速摆动，击球前摆动腿膝盖外转，脚内侧与出球方向成90度，脚尖稍翘起，用脚内侧击球的中后部。易犯错误：A踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起B摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。C在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。D踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。重点：摆动腿外转；难点：技术动作连贯练习方法：★各种踢球动作的模仿练习。★二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。★对足球墙踢球练习。开始时离墙3-5米，用力要小，然后逐渐加长离墙的距离和增大踢球力量。

8、部分时间教学内容组织教法运动负荷时间次数强度三、组织比赛三、进行分组分成两组，在球场上设置两个球门进行比赛练习结束部分场地器材运动负荷预计练习密度预计课后小结河西学院公共体育课教学教案（课时计划）课程系别学生人数男人共计人课次3班级级班(组)女人任课教师授课时间年月日星期节次第节授课内容1、熟悉球性：左、右拔、拉球，