中医护理+耿杰 薛文隽习题答案 第九章养生保健习题答案.doc

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1、第九章养生保健参考答案一、选择题1.D2.B3.A4.C5.D6.E7.B8.E9.A二、填空题1.适应自然规律、重视精神调养、注意形体锻炼、谨慎合理膳食、防止病邪侵害2.顺时调养、精神调养、健身调养、饮食调养、节欲保精、起居养生、药物调养三、判断题对对错错对四、简答题1.答：“人与天地相应。”人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体是一小天地，与大自然息息相关，互为影响，人体必然顺其自然。天地阴阳平衡则万物生长茂盛，人体也是如此，脏为阴、腑为阳，阴阳和谐，人体机能旺盛，充满生机。春季起居上宜晚睡早起，衣着保暖，用辛甘微温之品

2、，可选择轻柔舒缓的户外锻炼项目。夏季在起居上宜晚睡早起，适时午睡，饮食宜清淡爽口，切忌贪凉饮冷太过，运动要适度.秋季起居上宜早睡早起，衣着要根据初秋与深秋的气候特点而增减，保持室内一定的湿度，饮食上要防燥护阴，宜静功锻炼。冬季在起居上宜早睡晚起，衣着尤应注意保暖；饮食宜热食，燥热辛辣之品亦不宜过食，；冬季的锻炼可因人而异，不宜户外锻炼。