出差应急茶包.doc

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1、出差旅行应急茶包（对付身体小毛病）一、旅行屮的便秘：【利肠通便茶】1、材料：菊花适量，生面粉30克。2、制作：菊花茶半杯晾温，用30克生面屮粉放入杯，搅拌均匀喝下。一日两次。3、功效：调理肠胃功能，排除肠胃毒索。二、旅途中的腹泻（水泻）：【姜丝绿茶】1、材料：绿茶适量，泡姜或生姜一小块儿。2、制作：绿茶适量，姜切丝放入茶壶或杯屮，用沸水冲泡，炯3分钟喝下。一天代茶饮。3、功效：杀菌消炎暖脾胃，调理寒湿水泻、急性肠炎。三、突然腹痛（受寒小腹疼痛）【怀香止痛茶】1、材料：小茴香一小勺，一点儿盐。（小茴香也叫怀香）2、制作

2、：小茴香一小勺放入杯屮，再放一点儿盐，沸水冲泡，炯制20分钟喝下。渣不喝。3、功效：驱寒止痛、调理受寒引起的腹痛四、出差巧疼上火（虚火）【归元止痛茶】1、材料：胡椒粉1、5克，生鸡蛋一个。2、制作：将鸡蛋磕开放器血屮，胡椒粉少许一起打碎，用沸水冲开，边冲边搅拌，冲好后稍凉喝下。3、功效引火归元、祛风止痛五、风热感冒（感冒头痛喉咙痛）【菊花绿茶】1、材料与制作：菊花、绿茶、冰糖适量，用沸水冲服。2、功效；归元止痛。六、风寒感冒（虚邪械风、怕冷无汗）【胡椒糖茶】1、材料与制作：胡椒粉1/4勺，红糖适量，用沸水冲服。2、功

3、效：因风寒引起的头痛无汗怕冷现象。。【上班族小茶包】一、蜂蜜鲜松汁【健康提神饮】1、材料：鲜松针一大把，蜂蜜适量。（南方是马尾松，北方是油松）。2、制作：鲜松针一大把清水洗净，放入搅拌机，倒入适量的水打成汁，过滤针渣后加入蜂蜜即可。（放入冰箱、可存放三天）。也可将松针洗净炒制，冲泡喝Z,功效相同。3、功效：提神、强力抗疲劳，长期喝提高睡眠质量二、【南瓜了茶】1、材料：生南瓜子500克，冰糖适量。2、制作：生南瓜子带皮切碎，冷水下锅煮，开锅后加冰糖转小火点40-60分钟。煮成浓汁时关火倒入。器111L屮晾凉，放冰箱冷藏

4、。3、饮用方法：这是十天的量，可兑水喝。每天可以代茶饮。4、功效：长期用嗓过度、有补肾气之功效。三、【茄蒂萼片饮】1、材料：20个茄蒂的萼片晾干,绿茶30克。2、制作：将干萼片用手撕开与30克绿茶一起分10袋包装。毎次一袋用沸水冲泡，炯30分钟后饮用。新鲜萼片也可即时冲泡.3、功效：预防口腔溃疡。注：口腔溃疡是由湿毒而致，多数人还行些寒凉四、【意米消肿茶】1、材料：慧米600克，炙甘草10克。2、制作：慧米用铁锅炒黄、捣碎，与炙甘草拌好，分装20个小包。3、用法：早晨起床，每次一包，沸水冲泡炯一会儿即可饮用。4、功效

5、：健脾祛湿，调理小便发黄，治疗早晨起来面部浮肿。5、注意：脾胃寒凉的人用慧米直接煮粥喝了会不舒服。因此，一定要经过炒制来平和它的作用。炙甘草有补气的作用。6、特别提醉•：孕妇少吃，脾胃虚寒者少吃。五、【鲜冬瓜汁】治疗鼻子长脓包1、材料：鲜冬瓜、白糖。2、制作：新鲜冬瓜去皮切成小块儿，放入料理机屮，倒入一些清水榨成汁，再放入H糖即可饮用。或将冬瓜切块儿，用鲜嫩的部分粘白糖吃也可。3、功效：治疗鼻了长脓包，消署去心火，调理心烦口渴。鼻了长脓包是肺热所致。六、【晕车】1、材料：鲜姜，膏药，桔皮。使用方法：1、口含姜片。2、

6、将姜片用膏药贴在肚脐上。3、闻桔皮都可缓解。