《我的青春我最棒》PPT课件.ppt

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1、我的青春,我最棒—撕开“自我标签”，正确认识自我“我”究竟是一个什么样的人？请每位同学写出10条“我是一个……的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点；将纸左右对折后，一面写优点，一面写缺点，同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密——自我标签！一、自我标签的定义及分类分类：（1）积极的自我标签：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。（2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。二、自我标签的来源：1、他人——“爱画画的小学生的故事”有一个小学生很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画

2、的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。大家看到了吧，他人给我们贴的消极标签的危害有多么大！中国有句古话：“己所不欲勿施于人”，以后大家可不能随随便便给别人贴消极的自我标签哦，哪怕是玩耍时也不要，因为消极的自我标签有潜意识的伤害，虽然你是无意的。2、自己——“大象成长实验”在印度的街头有个这样有趣的现象，就是在大街上常常可以看到庞然大物似的大象走来走去。大象，就像我们出门骑自行车或坐车一样，是印度人的坐骑，但是他们的街上从来不会因为大象发生混乱，这是为什么呢？　　下面

3、就让我们来看一个实验：一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。即使把一根链子或绳子放在它身上而不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么呢？因为小时侯每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。过去的行为告诉他自己不行。其实他现在行不行？这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然导致“错误的决定”。这种“错误的决定”是产生自卑的主要原因，就像很多同学给自己贴“我某某方面不行”的消极标签一

4、样，自己就以此为“借口”而不再去努力改变自己而获得成长。心理学上的概念则称之为“习得性无助”，即指人在最初的某个情境中获得无助感，那么在以后的情境中仍不能从这种关系中摆脱出来，从而将这种无助感扩散到生活中的各个领域。这种扩散了的无助感会导致个体的抑郁并对生活不抱希望。在这种感受的控制下，个体会由于认为自己无能为力而不做任何努力和尝试，它被认为是人类的沮丧表现之一。1、我长得不够漂亮/不够帅；(生理标签)外表是天生的，无法改变，那么我们可以增长我们的学识，让自己更加出色一些；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的！2、我某门功课不行；(学术标签)每个人在学习中一

5、般都有自己的强项和弱项，遇到这种偏科的现象，要分析原因，再根据自己的实际情况，制定计划去“增强补弱”，力争强科更强，弱科不拖后腿；一时的学不好不代表我以后学不好，找到偏科的原因，寻找合适的学习方法把它赶上去，变成自己的学习动力。3、我没有音乐、体育、艺术……细胞；我做事认真，工作负责……这些都是我的优点，没有艺术细胞，那我可以欣赏别人好的作品，做一个高素质的欣赏者也不错；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不怕丢脸的尝试，弱项很可能变成我的强项。4、我害羞、我胆小；(心理标签)以后多抓住机会在同学们面前发言，锻炼自己就可以让自己更胆大些；主动参加学校或班级的活动，

6、多与其他同学交流，逐步克服自己害羞的毛病，来个“以毒攻毒”，呵呵5、我就是这样（做事）的；(行为标签)生活在班集体中，做事不能我行我素，要顾虑到大家的想法，多从对方的角度思考一下，这样同学关系会更加融洽哦；说明自己有个性，现代社会不是张扬个性嘛，可也不要太过火，凡事有度，多顾虑到其他人的想法；现代社会是一个合作的社会，需要每个人具有合作精神，大家齐心协力把班集体建设好！撕开“自我标签”的方法1、对自己说：“我能行”并相信你自己！（全班同学和我一起说“我能行！”、“你行我也行”。）例：《画家的故事》有一个画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们指出“

7、败笔之处”并圈出来，结果一天下来，几乎画的每个角落都被圈出来了，画家非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿出这幅画，让人们将“精彩的部分”都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。重要的是相信自己和客观地认识自己，集中注意力于自己的优点并积极发扬它们，对自己进行积极的心理暗示。罗伯特•安东尼说的好：“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的

8、人。2、自我定位.和制定合理目标3、监