上海财经大学体育课教案.pdf

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1、上海财经大学体育课教案2004级女生健美操专项班第1次课任课教师：蔡颖敏1.介绍本学期教学概况与要求。教学2.提高学生体育锻炼的积极性。任务课的练习计划教学内容组织教法与要求部分次数时间一、室内理论课50’理1.健美操运动概况论2.本学期教学内容、任务、要求以及考核标准考核方法介绍部3.师生互相介绍，学生对教师说一句心里话或提要求，也可以对教师如何上健美操课提建议。分4.选举体育委员50’一、常规练习5’1.体委整队*********2.师生问好2-3*********3.明确课堂纪律4.宣布本次课教学内容◆要求：1.集合队伍快、静、齐。技2.师生互敬。术二、基本功练习35’部

2、1.学习健美操手型2-35’队形分2.学习基本步型2-37’*********40’低冲击4*8*28’◆高冲击4*8*215’*********1.根据学生人数的多少，或两列横队或四列横队面对面成讲解队形。2.压腿时的队形为分散学生，面对肋木四周站立。3.踢腿时的队形先原地练习，然后四路纵队行进间练习。1课的练习计划教学内容组织教法与要求部分次数时间练习方法：1.所有的练习，老师先讲解、示范、领做。2.学生跟着模仿3.听口令按节拍进行4.边练习边纠正错误动作要求：1.初步掌握所学动作的同时力求动作的准确性。2.压腿要两膝挺直，勾紧脚尖，挺胸立腰，上体下压。3.直摆性正、侧踢腿

3、努力做到“三直三度”，保持良好的身体姿态。1.整理放松运动5’队形：讲解队形2.教师进行教学小结*********3.布置回家作业4.归还体育器材*********5.师生告别◆要求：1.调整呼吸，放松肌肉2.发扬成绩，纠正错误3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育结锻炼的习惯。束部分5’基本完成课的任务，同学们对健美操兴趣很浓，但所提的要求有些异想天开，基本上没有舞小蹈基础，要尽快使学生入门，要抓紧基本功的训练。结2上海财经大学体育课教案2004级女生健美操专项班第2次课任课教师：蔡颖敏1初步了解健美操，提高学生节奏感和韵律感。教学2发展力量、耐力素质，恢复体力。任务课的练习

4、计划课的内容组织教法与要求进程次数时间1.体委整队3’2.检查人数**********开3.师生问好**********始4.检查服装部4.明确课堂纪律*◆分5.宣布本次课的内容并要求：1.集合队伍快、静、齐。3’提出要求2.学习态度认真、积极、生动、活泼。3.见习生跟班上课，适当安排运动量。一.体育委员集合整队;一/1.全班成下列队形集合整队:7’报告出席情××××××××××况。××××××××××⊙二.教师检查学生的服装、鞋子;记录出席情二.师生问好！况。准三.上课要求:三.宣布本课内容:1.精神饱满,认真学习。备1.健美操。2.准备活动充分,防止伤害事故。部2.力量、耐

5、力素质。四.准备活动。8’分四.准备活动。1.按两路纵队队形，沿体操房慢跑,如图15’1.慢跑100米。所2.定位操。示:◎.手腕、脚腕练习。×××××××××4×8拍×××××××××◎.肩关节运动。4×8拍⊙◎.体侧运动。2.按下列队形站立:4×8拍3课的练习计划课的内容组织教法与要求进程次数时间◎.体转运动。×××××××××4×8拍×××××××××◎.腰腹部运动。×××××××××4×8拍×××××××××◎.踢腿运动。4×8拍⊙◎.弓步压腿。3.每节操之前示范讲解。4×8拍4.要求:◎.膝关节运动。◎动作幅度由小到大。4×8拍◎动作路线正确,节奏正确。◎.跳跃运动。

6、4×8拍一.（一）教法与组织45’一.健美操（一）１.全班成四列横队体操队形站立。1.熟悉节奏２.示范与讲解。原地击掌３.分解练习。变换节奏原地击掌弹腿弹腿击掌（二）.示范面：弹腿击掌，变换1.背面示范。节奏2.镜面示范。2.分解动作（三）要求1)踏步向前，向后1.学会听音乐，跟着节奏做动作。1×82.注意身体姿态，收腹、挺胸、沉肩。2)弹腿，击掌拍髋3.基本掌握第一套健美操。1×8基3)重复1~2本4)重复1）部5)脚跟前点地1×8分6)脚跟前点地，双69’手头顶上方击掌4课的练习计划课的内容组织教法与要求进程次数时间1×87)左右侧弓步1×88)左右侧弓步，击掌2次1×8二

7、.教法与组织9)左右侧弓步，击1.2人一组，例假学生帮助按脚。掌3次1×82.保质保量完成任务。10)左右侧点地三.例假学生慢跑200~400米。1×811)左右侧点地，体前屈伸小臂1×83.完整练习看分解动作1、2、6、9、11最后做踏步，击掌、立定1×8二.力量素质1.仰卧起坐30次×22.俯卧背屈30次×2三.耐力素质6’定时跑一.体育委员集合整一.两列横队站立。5’队，放松练习。二.根据实际情况予以总结,以表扬为主,鼓结二.总结。励学生再接再厉。束三.宣布下节课内容。三.健美操、实心