中小学生卫生知识讲座之牙齿保护.doc

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1、小学生卫生知识讲座之牙齿保护亲爱的同学们：大家好！今天的卫生小知识，老师将要给同学们讲有关牙齿的知识。牙齿是我们咀嚼必不可少的器官。一方面牙齿是助消化的小卫士，另一方面牙齿也是我们外形塑造必不可少的条件。那么，我们应如何爱护我们的牙齿呢？尤其是现在的你们，正处于牙齿更换的年龄，你们更加要重视牙齿的保护。现在老师将告诉你们一些牙齿保护的方法。1、每天坚持刷牙两次，早晚各一次。同学们，你们做到了，每天都刷牙吗？现在老师要告诉你们正确的刷牙方法。正确的刷牙方式应是：竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷对咀嚼面则来回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙

2、面上，把刷手顺手牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。2、少吃含糖量高的食物。3、选择适合我们年龄特点的牙膏。4、定期看牙医，有条件的话一年要至少看两次牙医，及时修补有漏洞的牙齿，定期清洁牙齿，发现问题请医生及时解决。5、饭后喝水，要养成饭后喝水的好习惯，饭后喝水不仅能清洁口腔，还能稀释血液，切忌不要饮用太多，太多能冲淡消化液。6、合理均衡的营养，多食新鲜蔬菜和水果，不偏食，不挑食白饭洞小学2016年11月7日