足球训练课(程).ppt.ppt

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1、提高脚内侧传球能力图片与PPT制作：程鑫训练目的：通过练习，使队员脚内侧传球技术技能得到提高。训练场地：标准足球场半块。训练时长：60min参训人数：8人所需器材：足球8个；标志碟、标志筒若干准备部分（时间：8min）一、准备互动方法：1、完整热身场地布置如图22、球员8人一列纵队排列。3、做无球热身活动，路线如图，每个动作做两轮。要点：1、热身活动的有慢到快，由简单到复杂。2、球员精神要集中，动作协调。3、听到连续两声哨响，马上自行寻球做脚内侧敲球练习，无球队员俯卧撑2个。练习一（12min）区域：20*12

2、米球员；8人方法：1、2名队员相对做一脚脚内侧传球，距离3米，球的路线必须穿过二人对应的标志碟（如上图，标志碟间距1.5米）。2、加大难度，队员做同样练习，要求距离6-8米，（如下图，标志碟根据能力间距0.5至1米）要点：1、要控制好传球方向和力度。2、注意回传球提前移动到位。练习二（14min）区域：22米*12米器材摆放如图球员：8人方法：1、标志筒处的球员接球后移动一侧再做回传球。（如上图）2、一人封堵，三人传球练习（如下图）。要点：1、空间和传球时机的选择。2、传球的力量和方向控制。练习三（8min）区

3、域：8*8米队员：8人方法：1、6名传球队员，两名队员拦截的一脚传球猴子抓球练习。要点：1、传球准确和力度的控制2、拦截队员要积极练习四（10min）区域：20*20米队员：8人方法：1、把队员分为4V4，进行球门背靠背比赛。要点：1、无球队员要积极移动。2、球的转移要果断，整理放松部分（8min）区域：8*8米球员：8人方法：1、队形如图，教练带带队员做牵拉。2、碰碰球游戏3、点评与总结4、回收器材要点：1、身心要放松2、动作到位谢谢！