齐鲁网拓展方案.doc

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1、齐鲁网拓展培训计划书集合：8月4FI（星期六）下午4点台新大楼楼下集合形式：参与者在拓展师的组织引导下，投身到信任互动、团队协作、挑战口我的一系列分组竞赛和口我展示项冃中。项目简介融冰、团队建设崖壁二人转32；心理挑战指数4；个人挑战指数2；团队协作指数禁区突内容：介绍拓展项H和理念，热身融冰游戏。团队建设：选队长、设计队名、队徽、队训、队歌和团队展示目的：团队成员Z间去除冷漠坚冰，忘我投入；初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备。＞内容：背靠8米高的垂直崖壁，脚下是仅20厘米宽的台阶，敢过

2、吗？途屮20厘米的台阶突变10厘米，如何过？＞意义：在崩溃的边缘是坚持还是放弃，将H光定在胜利的彼岸还是II丁住恐怖的崖底，成功需要的是勇气.信心和不放弃的精神，人在最需要支持的吋候方知什么叫相互依存。CS真人枪战内容：面对人体不能接触的禁区，依靠团队的智慧和协作，过天桥、探雷区，完成指定任务，冲出禁区！目的：资源的合理调配，领导力、执行力及创新思维能力在此项Fl屮尽可得到充分展示。指数：体能挑战指数3、心理挑战指数3、个人挑战指数3、团队协作指数4＞内容：使用激光仿真军事武器，进行红蓝军对抗。巷战、地

3、下迷宫搜索战、场地战、攻山头、夺旗、护送VIP等，场面宏大，战法多样。＞目的：沉着机警，战略战术，自我牺牲，团队协作,忘情投入、重回童年、大汗淋漓、放声欢笑。＞指数：体能挑战指数3、心理挑战指数2、个人挑战指数3、团队协作指数3毕业墙＞内容：这是一个团队大熔炼的项H,模拟的是海难逃生情景，全体队员在规定的吋间内，依靠团队的力量，不借助任何外物，礬越高达4.26米的光滑墙壁。＞意义：而对危机沉着冷静，通过民主讨论，快速合理做出决策，并有效实施。此项冃是对团队领导力;执行力；沟通力；以及创新思维能力的检验。

4、总结提升＞指数：体能挑战指数3；心理挑战指数3；个人挑战指数3；团队协作指数4内容：每队选出一位代表与所有学员分亨木队培训心得，培训帅对一天培训进行总结，每位队员在各队队旗上签名，摘旗授旗仪式。意义：全体学员共同分享培训所得，并与培训H标相对应，将培训感悟与实际工作和生活相联系，完成感性到理性的升华。篝火晚会柘畏训练注意事项欢迎您参加户外拓展训练，为使这次活动获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款:1身体：所有项ri均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受

5、伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展活动，活动屮，您身体如有不适，请及时向教练说明）2行为：请在活动期间准吋集合，不缺席，不迟到。3药站：拓展公司备有常用药站（创可贴、董香正气液、救心丸等），如有需要可以向教练索取。穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装）,另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬

6、的物品。（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。动：活动期间，请不要单独行动，有困难向教练要求帮助，服从统一安排。保：在活动屮，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。食：活动屮严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全一卫生。住宿：请自带洗漱用品和驱蚊用品（花露水）等;10关于天气：除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适半调整活动时间或以其它项FI代替原有课程参考莱单标准：10人一桌包含内容：10热菜+1汤+2盘凉菜+

7、主食：馒头、米饭、玉米粥备注：酒水另计或自带热菜：1、松菇炖鸡2、炸河虾3、炸黄花鱼4、芹菜炒肉5、温拌虾仁豆腐6、大葱鸡蛋饼7、腐竹木耳炒肉8、清炒吋蔬9、西红柿炒鸡蛋10、炸金瓜卷凉菜：2盘汤：紫菜蛋花汤住猪情况三人间