饮食改变性格缺陷的11个方案.doc

《饮食改变性格缺陷的11个方案.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、饮食改变性格缺陷的11个方案243h饮食改变性格缺陷的11个方案调节食物组成也能相当程度地改变其性格。比如恐惧抑郁者，不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦缺的血包和燕麦等。美国心理学家夏乌斯博士在《饮食•犯罪•不正当行为》-书屮曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁吋曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：饮食可改变性格缺陷？饮食可改变性格缺陷?【性格不稳定者】性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷

2、较多的食物，如人豆、牛奶、觅菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。【喋喋不休者】喋喋不休考，人脑屮缺少维生索氏从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。【怕事者】胆小怕事考，主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。饮ft可改变性格缺陷？【优柔寡断者】处事多优柔寡断考，要建立以肉类为屮心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。【消极依赖者】消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为243h丰富的食物。【做事虎头蛇尾者】做事虎头蛇尾者，这种人通常

3、缺乏维生索A和维生索C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、山螺等食物，还要多吃富含维生索C的辣椒、红枣、猱猴桃、山楂、橘子、苦瓜、汕菜、即豆等。【固执者】为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。【焦虑不安者】遇事多焦虑不安考，应多吃富含钙质和维生索B族的食品，并要多吃些动物性蛋门质。【恐惧抑郁者】恐惧抑郁考，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦裁的面包和燕麦等。