不抱怨的人生-积累幸福 沉淀痛苦.ppt

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1、积累幸福沉淀痛苦不抱怨的人生积累幸福沉淀痛苦生活的绝对质量和相对质量幸福篮子和痛苦垃圾桶把痛苦沉淀下来善待自己，做个幸福的人一、生活的绝对质量和相对质量生活的质量的高低无法用统一的标准来衡量，它取决于自己内心的幸福感。有这么两对小夫妻（一）大学毕业后就立刻结了婚，并且在一个高档小区里买了房，虽然贷款的数字有些恐怖，但绝对是同龄人中第一批“豪宅”族。两个人的工作还都是算是不错的，可为了那高得离谱的房贷，日子过得实在是有些拮据。每次见到夫妻两个的时候，不是妻子手里拎着菜苦着脸说钱不够了，就是丈夫强忍着怒气比

2、画着问钱怎么就不够了。（二）两个人似乎不上班，因为总有外卖在敲他们家的门。经常在电梯里踫上这俩人，妻子总是对丈夫撒着娇，大笑着说些可笑的话，虽然有些过于甜腻，但那种气氛让在场的所有人都跟着快乐。其实这个妻子只是一个兼职的舞蹈老师，收入虽高可十分不稳定，而男的在读博士，房子是租的。女孩子还大笑着告诉大家：“我们现在是一无所有，所以干脆有多少花多少！”她也很佩服自己能这样生活，也好奇自己为什么会这么快乐。如果我们的生活是这样的：不必为工作拼命，在租来的房子里睡到自然醒；自己偶尔按菜谱做平时吃不到的好吃的，虽

3、然并不一定好吃；吃完饭不用工作，和家人一起窝在沙发里看电视，出去溜达也行；偶尔也去听音乐会或看电影，虽然别人开车自己挤公交；同事聚会一定主动参加，虽然可以因此吃两天泡面；穿着睡衣拖鞋和爱人在街边喝酒吃烤串，虽然明天还要上班；明明知道没什么高兴的事，可就是想笑......那么，我们拥有的也是一种高质量的生活——相对的高质量生活！生活是快乐还是不幸，其实只在一念之间。如果你追求的只是拥有一幢房子的满足感，并因此而心甘情愿、乐此不疲，那么，当个“房奴”也同样可以拥有高质量的生活。面对生活，我们需要重新理清一个

4、观念：实际上，没有什么是衡量生活的唯一标准，只有你自己才是主宰！生活的绝对质量是给别人看的，而相对质量才是你自己的。如果放弃世俗的标准，总部自己究竟想要什么，那么幸福和快乐就轻而晚举地掌握在你的手中了。其实，每个人可以是快乐的、幸福的，也可以是辛酸的、无奈的。只看你用什么样的标准来衡量。二、幸福篮子和痛苦垃圾桶一位年轻的姑娘，为了抚平自己的烦恼，去公园漫步散心，为了避免一个人枯坐，她带了一件未完工的刺绣布。她来到公司找了个空位子，便坐下来飞针走线开始刺绣。一边刺绣一边安慰自己、开导自己。等她把心情整理得

5、差不多打算回家时，坐在对面的一位老太太和她攀谈起来。老人告诉她：在现代化的城市中心，忽然看到一位梳长辫子的俊秀姑娘，穿一身朴素的白麻子裙子，坐在这儿绣花，简直想象不出这是多么美好的景象！老人要把这幅景象珍藏在她的幸福之篮里。姑娘听到“幸福之篮”这个新名词，非常好奇，就问老人是怎么回事。老人告诉她，所谓“幸福之篮”，就是在自己心中准备一个专门盛装幸福的篮子，把生命中那些快乐的时刻放去。当自己难过时，可以打开篮子，细细品味一番，看看自己宁静的心曾经对什么人或什么东西展现过微笑。姑娘谢了老人，慢慢往回走，开始

6、回忆童年以来的幸福时刻。从此，她找到了幸福的真谛。幸福并不是成功、运气、爱情。幸福就是我们生活中那些快乐的时刻，如果我们有意识地训练自己的思维，让自己记住这些快乐的时刻，并在痛苦时拿出来慢慢回味，那我们的痛苦就会减轻，进而重新找回快乐。幸福究竟是什么？可能是爱人特意早起为你准备的一顿营养美味的早餐可能是父母在你回家时掩饰不住处的笑意可能是孩子为你端来的一杯热茶可能是你彻底清洁屋子后舒爽的感觉可能是你与一位同事争吵后谅解的笑容可能是你因为工作出色拿到的一大笔奖金可能是你在穿着方面因为搭配精致而收获的一次赞

7、赏......在准备幸福篮子的同时，你还可以准备一个垃圾桶，把你的不快、你的烦恼、你的抱怨、你的痛苦、你对别人的敌意，统统丢进去，然后把垃圾倒掉，带着一颗平静的心前行。让我们每个人都准备一个幸福的篮子，装下生活中点点滴滴的幸福。让我们习惯积累幸福、回味幸福、珍惜幸福，久而久之你一定会收获幸福。三、把痛苦沉淀下来杰克又失业了，这已经是他一年中的第三次失业，他的心情糟透了，他找到镇上的牧师去诉说苦恼。牧师听完了杰克的诉说，把他带进一个小屋里，屋子里的桌上放着一杯水。那杯水看上去明澈干净，牧师却说：“这只杯子

8、已经放在这儿很久了，每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清。你说这是为什么？”杰克思考了一下，说：“灰尘都沉淀到杯子底了。”牧师点点头：“年轻人，生活中的烦恼很多，就如这无所不在的灰尘，但是我们可以让它沉淀到杯底，使水依然保持清澈透明。如果你不断地摇晃杯子，即使很少的灰尘也会使整杯水变得学浑浊。让我们把痛苦和烦恼都沉淀在心底，心情就会保持舒畅，如果你翻天覆地地念叨痛苦和烦恼，你的心情无疑会很糟糕。有一年夏天，我到黄河旅行，用瓶子灌了一瓶黄河水。