初中体育课准备活动的几个适宜.docx

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1、初中体育课准备活动的几个适宜           韦忠文体育教学中的准备活动，顾名思义就是为学生更好的进入体育课堂学习状态而进行的活动。它包括了准备活动的一般性内容即注意力的激发以及学习情绪的调动，同时由于体育学习具备身体认知的特征，那么它还需有身体的机能适应性活动。长期以来，准备活动的价值并没有被高度重视，对其实施中的相关问题也没有得以深入地研究，从而就形成了跑跑步、做做操的单一模式，也就导致了学生喜欢体育课但不喜欢参与准备活动的现象。笔者以为，体育教学中的准备活动应该做到以下几个适宜。第一，适宜的时间和运动负荷。准备活动是为上

2、好一节课的基本部分做准备的，初级中学体育课的基本活动时间一般在5～8分钟，心律控制在每秒90～110次左右。不能时间过长、喧宾夺主、时间过长、运动过大，学生消耗过大，容易引起疲劳，影响基本部分内容的完成，影响教学效果，还容易引起创伤；运动量过小，则失去准备活动的意义，不同的教学内容，不同的气候，学生的情绪等都应作为掌握准备活动量大小的依据。就如【片段一】教学内容：耐久跑　　学情：九年义务教育中的初中三年级　　时间：8～10分钟，准备活动安排:教师带领学生慢跑900米，如果是冬天还能适应，要是在炎热的夏天等你跑完后体质差一点的学生可

3、能都快虚脱，接下去再上耐久跑学生一定受不了。如果进行一个有趣的小游戏效果有可能会更好。第二，适宜的组织形式。准备活动的组织宜简不宜繁。一般的，初中的每节课也就40---45分钟的时间，而准备活动也就5---10分钟，在这么有限的时间里，准备活动的组织形式应该以简单易组织为主，不能过于复杂，以快捷、简约、省时、严谨、实效为原则，尽量不要出现过于复杂的队伍调动，也尽量不要借助更多的器材。如果是需用器材的教学内容，那么准备活动也尽量能够结合所需器材。比如技巧课，准备活动完全可以借助于所用的体操垫，做到一物多用。力争在有限的时间内最大化、

4、最优化地发挥准备活动的效能，避免过于复杂的组织形式而浪费了不必要的时间，从而可以提高课的效率。第三，适宜的内容安排。准备活动的内容宜熟不宜生。过于生疏的动作结构可能会给学生带来一定的心理负担，也会造成喧宾夺主，影响了基本部分的内容学习。适宜的做法是尽可能地贴近生活、耳祥能熟的动作结构，这可以节省不必要的讲解示范的时间，最好是能够让学生直接模仿的动作，尽可能争取准备活动时间的最大效能。从而保障了课的流程顺畅，严谨和实效。准备活动的内容宜变不宜同。再好的活动内容与方法，如果接连几节课甚至一个学期都是一样的，学生也会失去兴趣的。尤其是初

5、中学生，他们正处于逆反心比较强的青春发育期，更容易对一成不变的活动产生厌倦心理。就算是简单的慢跑，我们也可以变幻出很多的花样，两路纵队的，四路纵队的，不同路线的，不同领头人的，不同节奏的等等形式，都是可以穿插于每一节课的慢跑形式。同样的游戏，变换其中一个环节就成了另一个，同样的徒手操这个环节，有经验的老师也会想着法子变幻出无穷的招式。方法的丰富性，组织的多样化，手段的丰富化都是可以提高准备活动效率，激发学生运动兴趣的方法和途径。第四，适宜的理论指导。对于初中的学生来说，有必要从理论的层面让学生知道为什么要做准备活动，准备活动的价值

6、和作用是什么？让学生不仅做到知其然，更重要的是要知道知其所以然。知道了准备活动的价值以后，学生对准备活动也许就不不会有那么大的排斥心理了。实际上，我们在进行准备活动的设计时，还是要根据学生的身心发展规律，根据本节课基本部分的教学内容，制定出更具实效性、更有针对性的准备活动，这需要教师要从根本上重视准备活动的重要性，要求教师要更好地分析教材，根据季节的变化和场地器材的实际情况，从而确保准备活动的高效，提高教学效率。