略谈体育课的准备活动

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1、略谈体育课的准备活动鞠海滨江苏省江阴市要塞中学214400案例：这是一位三年达标老师的达标课。这位老师上的是篮球课，教学对象是高二篮球选修班的学生，上课时的天气比较暖和。课前学生到场后自取球进行了各种投篮的练习，有几个甚至开始了三对三的半场赛。上课后，老师介绍完木课内容（接传球跳起空中投篮），就组织学生开始做准备活动。准备活动的内容是：1.四传二抢的抢断球游戏；2.打板接力（跳起空中接球打板）。完了之后是讲解要领、分组练习，最后利用较多时间进行了教学比赛（特别增加了接传球跳起空中投篮双倍得分的规则）。上课后这位老师从“开始→准备→基木→结束”，可以

2、说是一气呵成，上得很精彩◊最后大家坐下来评议时，也对这位老师给予了充分的肯定。在讨论的过程中，慢慢地话题就转到了准备活动上。案例评析：新课程改革至今己有5〜6个年头了，此期间，笔者也观摩过不少示范课、展示课，参与过讨论，也上过对外公开课。在这个过程中，笔者对我们体育课的准备活动有一些认识或者说是体会，在此提出来与大家讨论。一、准备活动到底有没有必要？针对上面的案例，在一项对在校学生进行的关于“体育课准备活动有没有必要”的调查中显示，有85%的学生认为体育课的准备活动完全没有必要！引起这样的原因是很多方面的，有学生的喜好问题，有天气原因，但个人认为最大的一个原因是我们体育老师自身

3、！很少有教师会经常对学生讲述准备活动的意义和重要性，有时即使讲了，也只是一带而过，造成了学生认为准备活动不必要的错误认识。我们知道，学生的体育课大多是安排在上午第三、四节课到下午第三节课之间这样的一个时段里，在这个时段里，要让学生精祌饱满、情绪高昂地参与到我们的体育教学中本身就有一定的困难，而学生更多地会错误地认为这样的体育课就是让他们在繁重的文化课学习中进行“放松、休整”式的调节。在这种情况下，一个精彩的准备活动就能有效地将学生吸引住，将学生的注意力集中起来，将学生懒散的心理状态调节好进入到我们的体育课教学活动中。所以，无论什么样的情况，体育课的准备活动都是必要的。二、准备活

4、动到底应该做什么？在上面的那个调查中，第二个问题是这样的：体育活动前如何做好准备活动？90%以上的学生冋答是踢几下球、射射门或者投投篮，都是简单的技术动作重复几次，有好一点的则回答活动活动关节、拉伸一下肌肉，就算是准备活动了。我们知道，准备活动不充分或不恰当，容易引起运动损伤，这个因素是排在“引起运动损伤的原因”的第三位的！那么准备活动到底应该做什么呢？首先我觉得准备活动的内容可归纳为三个方面：(1)课堂常规练习：能吸引学生的注意力，活跃课堂气氛，激发情绪。可作如下练习：队列练习，各种变化形式的慢跑，运动量较小的游戏。像这样的准备活动，个人认为应该是每堂课都要做的。特别是队列练

5、习，不但能冇效集中学生的注意力，还能训练学生的组织纪律性。(2)一般性的准备：全身都要活动，身体和各部位都要照顾到，通常有徒手操，包括原地的、行进间的，单人的、双人的或多人的体操和游戏等。(3)专门性准备活动：区别于一般性准备活动，可做一些持器械或徒手模仿练习，完整技术或运动分解后某个重要环节的重复，相近的技术动作的练辅助练d、诱导练d等。其次，我认为要安排好体育课的准备活动，还要考虑以下几个问题：(1)针对不同的课型，准备活动应该呈现不同的特点，即准备活动的内容与教学内容要有有机的联系。(1)针对教材内容来组织安排：①结合教材设计一般性的练习。例如：安排头、颈、腰、腹部

6、的活动，还冇安排手指、手腕和下肢、腰腹部等部位的活动，在进行跑、跳类练吋安排踝、膝关节的活动等。②结合教材设计专项性练4。③结合教材所使用的场地和器材组织开展准备活动。④依据教材的内容合理安排好运动负荷和衔接吋间。(2)针对学生的身心特点，考虑学生的生理特点，认真组织实施。每一个年级甚至每个班级的学生都有一个大体的生理和心理上的特点，安排准备活动也应该做到针对这S特点。(3)气候的因素。天气热吋，身体机能上升较快，准备活动的运动量不需太大，所需吋间相对较短；天气冷吋，则相反，要做到“因吋制宜”。还是以前面的那堂达标课为例，个人认为，打板接力和四传二抢的抢断球作为准备活动从整堂课

7、来看是无可厚非的，对本课的教学也起到了积极的作用，但从运动强度和内容的衔接、过渡性来看，在这两个内容的安排上调一下似乎更加合理一些。这样既做到了运动强度的逐渐加人，又做到了准备活动到主教材教学的自然过渡。三、准备活动作为教师我们到底应该教什么？笔者曾在网上做过一个简单的调査，调查共冇两个问题：①你认为体育课上的准备活动有必要吗？②你会在进行体育活动前做好准备活动吗？共有一百多人参与了调查，在冋答第一个问题吋，有95%以上的人认为很有必要，但在冋答第二个问题吋，则多达90%以上的说“不会”、“