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时间:2020-03-31
《张志俊陈式太极拳六封四闭.ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、张志俊陈式太极拳第四式六封四闭第一动作左手下插,然后大拇指向里转,虎口贴合于小腹部,然后折腕手指向里收,然后还原。同时右手折腕划一个小圈。第二动作右手顺缠走弧线,合于自己的左小臂外下侧上。左手逆缠、同时身向右转,重心左移;目视右下方(肘向下压,手向上抱)第三动作双手,走下弧线向自己的右前上棚出;双手在自己的右膝盖上方,左掌心朝后,右掌心朝前;同时裆走下弧移重心;第四动作身体下沉,身向左转,重心右移。双手走左下弧线捋。左手叨起。右手变顺缠,捋,托起,在自己身体前方。同时,面向前,目视右侧;两肘膝相合。第五动作
2、双手打开,合于耳后(要手指找耳朵),眼向右看,掌心向前,双手向后棚,(也就是打开胸膛,两背后合),身体左转重心右移;第六动作松开胸部,两手向里合,斜相对,手指斜向上。双手下按,走下弧线,按至脐前转向右胯斜上方推出。左脚以脚尖着地,向后划弧线收于右脚里侧,目视右前下方。
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