张志俊解密太极拳

《张志俊解密太极拳》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、[高手——张志俊解密太极拳/朱利尧姚宇整理著]书籍介绍:　　该书为太极大师张志俊的传奇经历，1974年在郑州拜陈氏太极拳第十代宗师陈照奎为师。30多年练功不辍，其间与各路门派比武数百次，无一败绩。该书将张志俊先生的传奇一生叙述得淋漓尽致，全用故事写出，故事中又融进了拳法、拳理以及对比武各派武术的感悟。张志俊先生对擂时总只需一招制敌，神奇无比。该书的作者中央电视台导演姚宇已跟拍张志俊先生三年，9月左右将于中央1、4、10套节目播出张志俊先生的节目。内容简介：该书为太极大师张志俊的传奇经历，1974年在郑州拜陈氏太极拳第十代宗师陈照奎为师。

2、30多年练功不辍，其间与各路门派比武数百次，无一败绩。该书将张志俊先生的传奇一生叙述得淋漓尽致，全用故事写出，故事中又融进了拳法、拳理以及对比武各派武术的感悟。张志俊先生对擂时总只需一招制敌，神奇无比。该书的作者中央电视台导演姚宇已跟拍张志俊先生三年，9月左右将于中央1、4、10套节目播出张志俊先生的节目。作者简介:朱利尧，绍兴人,执迷于中国传统文化传承事业,曾为推广文化遗产龙泉宝剑奔走各地,苦心孤诣。此次为推广太极拳更是身体力行，拜在张志俊先生门下，潜心习武，早晚聆训体悟，因不忍心让这门武功绝学失传，乃创办北京动静方圆文化发展有限公司

3、，发愿将张志俊先生所继承的陈氏太极拳推广于天下。姚宇，中央电视台导演、编剧，长期浸淫于中国文化、历史、科技、人文等隐显而幽微的部分。通过常年积累与总结，不断探索将自身的感悟立体表达的新形式。主要作品有：探索类的《血字》、描写唐山大地震的《天崩地裂》、探索戏曲电影的《寻源》、展现历史情怀的《马背谍影》等，作品都曾对电视制作发展产生过一定影响。健身修身养身——最高境界的格斗术张志俊自1975年第一次和人交手，一直到1983年打败日本空手道代表团，在正式场合及非正式场合下，与各类武术高手交手上百场，从无败绩。太极拳里到底有什么惊天的秘密？太极

4、拳怎样“四两拨千斤”？怎样才能在短时间内训练出“一敌制胜”？目录一、初入太极门太极拳这个世界对我来说就像迷迷糊糊地摸到了一本书，然后我就迷迷糊糊地把这本书就读得差不多了，迷迷糊糊地就练出了一些体会。所以我常说我是半路出家，却念了一本真经。“砰”的一声——我被撞飞在墙上七下陈家沟初见陈照奎明师二、太极师承如果把陈氏太极拳的发展分作四个发展阶段应该是这样的，陈王廷是陈氏太极拳的创始人，陈长兴是整理为头套、二套拳的奠基人，也是传向外姓人的一代宗师，陈发科是走向沟外，把家传正宗拳架传至北京的一代宗师，而我的师父陈照奎则是将家传正宗拳架传向全国、

5、推向世界的一代宗师。陈王廷创拳绝不外传的“功夫架”杨露禅学拳师爷陈发科恩师陈照奎五大流派三、悟拳从师父那里回来以后，再和那个练杨氏的人推手，甚至包括和任何人推手，我就开始反客为主了，所有人再也跟不上我的速度，几乎没有一个人能跟上我的速度，只要跟我走，我只要一下变速，对方就得垮掉。顺逆缠论松“闪哪”“凌波微步”四、过招从1975年第一次和人交手，一直到1983年打败日本空手道代表团，在正式场合以及非正式场合下，与各类武术高手交手上百场，从无败绩。狂妄岁月技击意识“挨打时要抱紧”全民武术热的八十年代大败日本空手道代表团五、行家一出手这个惊心

6、动魄的瞬间是什么速度？速度快了，对方就跟不上，慢了，又拿不住。总之，这是个拿捏劲，妙不可言，绝对没法重复。高手含义手指一勾人就倒我就是专门卖打药的怎么回事呢？就是用听劲去感知对方来力的方向、大小、时间，用手上长年练就的高速传感反应，以自己的作用力去感知对方的反作用力。这也是为下一步做火力侦察，因为要进攻的话，给对方多少力他才跟上来呢？不同的人，不同的拳，你给多少它才来，就是说要恰到好处地引诱它必反扑。还有，用“大身法”成为高手的条件六、一招制敌真正的功夫就是这样的，口说一个字的功夫，胜负立判了。太极拳的灵魂就是技击，讲究的就是快如闪电，

7、一招制敌。所以，真要把太极拳搬上擂台去，观众怎么看呢？看什么呢？一招就没了。简单点说，太极拳防守的时候是“四两拨千斤”，但攻击的时候就立刻变成了“千斤打四两”。对太极拳来说，这是0与100的战斗，沾上了，对手一次机会都没有。以真乱假打法与擒拿拳操之别武术就是要以小搏大0与100的战斗七、阴阳浑圆力就是六个方向的力，上下前后左右，前后是本能，左右是技巧，上下是奥妙，好好去体会它，把它们全都加上去，如果你画一个圈，它是六个方向的圆，随着你功力的增长，你出的力就叫浑圆力了。真正的太极拳，就应该是六个方向的力，不是六个方向的力，它就会失灵了，不

8、好使了，不管用了。矛盾之道平衡魔术师“一指缠”“浑圆力”第五大发明八、再悟太极我总结的陈式太极拳理论简称两句话：“梢节领劲入妙境，两头卷曲定乾坤”。这些要求提纲挈领，明白易行，能使太极拳的训练方法更加直观化