家庭事业双优平衡（中）.doc

《家庭事业双优平衡（中）.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、家庭事业双优平衡（中）樊富珉清华大学心理学系教授二、如何经营亲密关系刚才我们谈的是家庭和事业的辩证关系，那么既然我们刚才谈到的这些科学家，这些企业家他们都认为家庭更重要，那么如何经营好亲密的关系就成了我们必须回答的问题，如何经营好亲密的关系就成为我们必须去面对的问题。其实，亲密关系有广义和狭义之分，广义的亲密关系包括亲情、友情和爱情，而狭义的亲密关系主要指的是夫妻关系。（一）家庭的主要类型我们知道，在家庭关系中我们主要有三类的关系：一类是亲子关系，包括我们和子女的关系，也包括我们和父母的关系，这都是亲子关系；第二个关系是夫妻关系，是配偶之间的关系；第三个关系是姻亲关系，我们跟配偶的

2、家庭的关系。这些关系都影响着我们家庭的幸福，那么狭义的亲密关系主要指的是夫妻关系，恋爱关系。（二）什么是亲密关系到底什么是亲密关系？在心理学当中，心理学家是这么看的：建立在信任基础上的，通常是一男一女之间合作的社会原则，具有高度的亲密感，不轻易以他人来代替对方，个体会通过相互妥协，为共同实现他们的目标而建立起来的一种关系。亲密关系包含了一些重要的成分，比如说了解、关心、信任、依赖、互动和承诺。（三）亲密关系的作用有大量的心理学的研究证实，当我们没有得到足够的亲密感时，我们很容易出现心理失衡乃至罹患心理疾病。在对丧失亲密关系的人群的研究发现，亲密关系的丧失影响到人的身体的健康。还有研

3、究发现，缺少亲密关系的人比拥有亲密关系的人，死亡的可能性高出两到三倍。所以，亲密关系影响我们的健康，亲密关系影响我们的主观幸福感。（四）亲密关系的建立和发展那么亲密关系是怎么建立、怎么发展的？有什么规律、有什么轨迹？我们给大家看的这个是亲密关系的一般发展模型。可以从一定程度上回答这样的一个问题，ABCDE表示亲密关系的不同的阶段。A阶段是指双方初期的彼此吸引，B阶段是随着吸引亲密关系的进一步加强，建构和发展，到了C的阶段亲密关系更加的稳固，到了C的阶段是建构起来的亲密关系会有不同的发展，比如说，结了婚是不是就一定像我们在婚礼的誓言上所说的，就要白头到老，一定是相伴终生呢？不一定。人

4、际关系永远处在变化的过程中，亲密关系也不例外。进入亲密关系以后，也有几个发展的阶段或者不同的类型，比如最理想的状态就是从C到D一直到E关系呈不断稳固发展的趋势，到最后是由于一方的死亡而使这个关系不得不结束和终止。第二种可能的趋势是，进入亲密关系以后，比如说夫妻结婚以后，关系就处在一个瓶颈，没有再进一步的发展，那么到了D阶段，就开始关系越来越冷漠，越来越疏离，最后以分离，比如说分手或者说是分居来结束这个关系。还有一种关系大家可以看到，是波动的、是曲折的、是动荡的，就是吵吵闹闹、好好坏坏、分分合合，最后越来越差，最后以离异为结局。当然比如说，在中国人的关系当中，可能吵吵闹闹，最后慢慢趋

5、于平衡稳定，最后可能相伴到老，这在不少的电视剧里面都有这样的描绘。现实生活当中，当然也有很多这样的实例，这说明亲密关系建立以后亲密关系的发展其实有很多的可能性，有很多种类型。但是有一点是肯定的，亲密关系不是一成不变的，进入亲密关系，建立亲密关系，仍然会有不同的发展阶段，这更加说明经营好亲密关系既重要，又必要。（五）爱情三角理论那么什么样的亲密关系是最稳固的呢？美国的心理学家斯滕伯格在80年代后期做过大量的心理学实验和研究，他所提出来的爱情三因素论和爱情三角形理论被广泛地采用和认同。他认为，在爱情的关系中有三个因素是主要的成分，一个是亲密；一个是承诺；一个是激情。亲密是指伴侣之间心灵

6、上的契合，互相喜欢，互相理解。激情是指强烈的渴望与伴侣结合，促使关系产生浪漫和外在吸引力的动机，也就是与“性”相关的一种驱力。承诺是指爱情中的认知成分，短期是指个人决定去爱一个人，长期是指对两个人之间的亲密关系做出持久的承诺。那么这三个主要因素的成分不一样，就构成了所谓的“爱情三角形理论”。大家可以看到三角形的三个顶点是三种成分，然后相邻的直线是两个点的结合，什么样的时候才是三个因素共同拥有的呢？那就是在三角形的中间，完美的爱情被认为是亲密加激情加承诺。那么我们可以看到，从无爱到有爱，有不同的爱，迷恋的爱、空洞的爱、浪漫的爱、同伴的爱、愚昧的爱和完美的爱，有不同的类型。而这些类型是

7、因为这三个成分的有和无而构成的，理想的爱情、完美的爱情应该是三个爱情因素同时拥有。进入婚姻的人其实初期都是渴望能够更好地相伴终生，能够白头到老。（六）幸福的婚姻到底需要什么？那么幸福的婚姻到底需要一些什么呢？有调查问卷发现，在美国人看来，幸福的婚姻需要彼此的尊重，需要相互的信任，需要互相诚实，需要有效的交流和沟通，需要成为好家长，两人在一起有乐趣不乏味。1.幸福婚姻的前提于丹曾经谈过“幸福婚姻的前提”，她认为，幸福婚姻的前提最主要的是对自己要有清晰的认知。我也非常赞同