预防脑梗的七大妙招.pdf

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1、预防脑梗的琶鲴qidamiaozhao之一，吸烟者的发病率是正常人的1．54倍，急性酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗发生的危险因素。．

2、l四、远离高血脂和高胆固醇研究表明，使用降低胆固醇的药物和食物，可使脑梗风险率降低3O％。如果有高血脂或高胆固醇疾病，建议减少脂肪的摄入，加强运动和药物治疗来预脑梗是中老年朋友经常遇到的心脑血管疾病之防疾病的发生。一，其危害性非常大，被人们称为健康的“隐形杀手”，发现疾病就要懂得如何防治，那么生活中，人们应该五、定期复查怎么预防脑梗呢々曾患过脑梗的患者，最好是每半年去复查一次，一应注意复查血压、血脂等指标，及早发现问题及早、避免高盐、高脂饮

3、食解决。盐摄入与高血压有重要关系，高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化。因此，低盐、低脂，多吃蔬菜水果六、保持良好心态会有利抗氧化剂及钾的摄入，很大程度上会降低脑情绪易激动而难以控制，遇事急躁爱生气，个性梗的发生。固执思虑过多者，容易发生脑血管疾病。保持良好的心态，保持开朗的性格，就能远离中风。

4、．jI}二、控制高血压，积极治疗心脏病、糖尿病七、正确补充保健食品高血压、心脏病、糖尿病都是引发脑梗的危险因当今对于血管类疾病最好的就是一氧化氮，一氧素，严格控制血压血糖，积极治疗心脏病，可减少心脑化氮可以很好的保持血管弹性、清除血管垃圾以及防血管病变的发生。止血栓斑块的再一次形成。

5、通过补充新动力来提高三、戒烟、戒酒人体内的一氧化氮含量，可以有效改善血管问题，大大降低脑梗发生的几率。吸烟是引发缺血性心脑血管病的独立危险因素新动力，好身体!你选对了吗?24◇HEALTHFORALL